Coles de Bruselas Picantes con Alcaparras Fritas

Coles de Bruselas Picantes con Alcaparras Fritas
Coles de Bruselas picantes con Alcaparras fritas es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario receta con 8 porciones. Para $1.34 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 135 calorías, 4g de proteína, y 10g de grasa. Funciona mejor como guarnición, y se hace en aproximadamente 25 minutos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes coles de bruselas, aceite de oliva, limón y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 86%, este plato es increíble. Tratar Coles de Bruselas Fritas con Nueces y Alcaparras, Coles de Bruselas Fritas con Nueces y Alcaparras, y Coles de Bruselas Salteadas con Alcaparras Fritas para recetas similares.

Instrucciones

1
Ponga a hervir una olla grande de agua con sal.
Ingredientes que necesitarás
Chirivías, Peladas Y Cortadas En Trozos De 1/2 PulgadaChirivías, Peladas Y Cortadas En Trozos De 1/2 Pulgada
Equipo que necesitarás
1 Chalota Pequeña, Cortada En Rodajas Finas En Medias Lunas1 Chalota Pequeña, Cortada En Rodajas Finas En Medias Lunas
2
Agregue las coles de bruselas y cocine hasta que estén tiernas y de color verde brillante, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
5 O 6 Calabazas Pattypan Pequeñas, Cortadas En Cuartos (elija Aquellas Que Sean De Color Verde Claro Pero Pesadas Para Su Tamaño)5 O 6 Calabazas Pattypan Pequeñas, Cortadas En Cuartos (elija Aquellas Que Sean De Color Verde Claro Pero Pesadas Para Su Tamaño)
3
Escurrir y reservar.
4
Mientras tanto, seque las alcaparras en una toalla de papel.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Pasas Doradas, Molidas Gruesas1 Taza De Pasas Doradas, Molidas Gruesas
Equipo que necesitarás
Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En CuartosTortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos
5
Caliente el aceite en una sartén grande a fuego alto.
Ingredientes que necesitarás
1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado
Equipo que necesitarás
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo
6
Agregue las alcaparras y cocine, revolviendo cuidadosamente (la mezcla salpicará), hasta que las alcaparras comiencen a abrirse y estén doradas y crujientes, aproximadamente 5 minutos. Con una cuchara ranurada, transfiera las alcaparras a una toalla de papel para escurrirlas.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Pasas Doradas, Molidas Gruesas1 Taza De Pasas Doradas, Molidas Gruesas
Equipo que necesitarás
Ball® O Kerr® Pint Con Tapas Y BandasBall® O Kerr® Pint Con Tapas Y Bandas
Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En CuartosTortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos
7
Agregue el ajo y las anchoas a la sartén y cocine hasta que estén fragantes, aproximadamente 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Parmigiano-Reggiano Rallado, Para PasarParmigiano-Reggiano Rallado, Para Pasar
Migas De Carne Vegetariana CongeladasMigas De Carne Vegetariana Congeladas
Equipo que necesitarás
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo
8
Agregue las coles de bruselas y los copos de chile y revuelva para cubrir con aceite. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que empiece a dorarse, unos 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
5 O 6 Calabazas Pattypan Pequeñas, Cortadas En Cuartos (elija Aquellas Que Sean De Color Verde Claro Pero Pesadas Para Su Tamaño)5 O 6 Calabazas Pattypan Pequeñas, Cortadas En Cuartos (elija Aquellas Que Sean De Color Verde Claro Pero Pesadas Para Su Tamaño)
Cebolla Española, Cortada En Dados De 1 PulgadaCebolla Española, Cortada En Dados De 1 Pulgada
1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado
9
Transfiera a un plato para servir y espolvoree con alcaparras y un chorrito de limón.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Pasas Doradas, Molidas Gruesas1 Taza De Pasas Doradas, Molidas Gruesas
Rodajas De Naranja Cortadas Por La Mitad Para DecorarRodajas De Naranja Cortadas Por La Mitad Para Decorar
DificultadNormal
Listo en25 min.
Porciones8
Puntuación de Salud69
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