Coles de Bruselas Picantes con Alcaparras Fritas
Coles de Bruselas picantes con Alcaparras fritas es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario receta con 8 porciones. Para $1.34 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 135 calorías, 4g de proteína, y 10g de grasa. Funciona mejor como guarnición, y se hace en aproximadamente 25 minutos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes coles de bruselas, aceite de oliva, limón y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 86%, este plato es increíble. Tratar Coles de Bruselas Fritas con Nueces y Alcaparras, Coles de Bruselas Fritas con Nueces y Alcaparras, y Coles de Bruselas Salteadas con Alcaparras Fritas para recetas similares.
Instrucciones
Ponga a hervir una olla grande de agua con sal.
Agregue las coles de bruselas y cocine hasta que estén tiernas y de color verde brillante, aproximadamente 5 minutos.
Mientras tanto, seque las alcaparras en una toalla de papel.
Caliente el aceite en una sartén grande a fuego alto.
Agregue las alcaparras y cocine, revolviendo cuidadosamente (la mezcla salpicará), hasta que las alcaparras comiencen a abrirse y estén doradas y crujientes, aproximadamente 5 minutos. Con una cuchara ranurada, transfiera las alcaparras a una toalla de papel para escurrirlas.
Agregue el ajo y las anchoas a la sartén y cocine hasta que estén fragantes, aproximadamente 1 minuto.
Agregue las coles de bruselas y los copos de chile y revuelva para cubrir con aceite. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que empiece a dorarse, unos 5 minutos.
Transfiera a un plato para servir y espolvoree con alcaparras y un chorrito de limón.