Coles de Bruselas Estofadas con Limón

Coles de Bruselas Estofadas con Limón
Las coles de Bruselas estofadas con limón podrían ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 153 calorías, 6g de proteína, y 6g de grasa. Para $1.5 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Si tienes sal, agua, mantequilla y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 59%, que es sólido. Tratar Coles de Bruselas Estofadas, Coles de Bruselas Estofadas, y Coles de Bruselas Estofadas para recetas similares.

Instrucciones

1
Lavar las coles de bruselas; quitar las hojas descoloridas. Recortar los extremos y cortar los brotes por la mitad longitudinalmente; reservar.
Ingredientes que necesitarás
Coles De BruselasColes De Bruselas
BrotarBrotar
2
Derretir la mantequilla en una sartén grande; agregar jugo de limón, agua, azúcar morena y sal. Llevar a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
Azúcar MorenaAzúcar Morena
Jugo De LimónJugo De Limón
MantequillaMantequilla
AguaAgua
SalSal
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue las coles de bruselas; cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 15 minutos o hasta que las coles estén tiernas. Destapa, aumenta el fuego a alto y cocina durante 4 minutos o hasta que la mayor parte del líquido se evapore.
Ingredientes que necesitarás
Coles De BruselasColes De Bruselas
BrotarBrotar
4
Retirar del fuego. Agregue la ralladura de limón y la pimienta recién molida.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra MolidaPimienta Negra Molida
Ralladura De LimónRalladura De Limón

Equipo

DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud18
Revista