Coles de Bruselas estofadas con comino

Name: Coles de Bruselas estofadas con comino
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kilogramos 5 o 6 calabazas pattypan pequeñas, cortadas en cuartos (elija aquellas que sean de color verde claro pero pesadas para su tamaño); 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 limón rallado y 4 vueltas de cáscara de limón; 1 1 libra de calabacín, 3 papas russet, cortadas en trozos de 1 pulgada; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas de albahaca fresca picada o 2 cucharadas de albahaca seca; 1 1 cucharada de orégano seco 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 12 camarones y venas Sal y pimienta

Las coles de Bruselas estofadas con comino podrían ser una buena receta para ampliar la caja de recetas de guarnición. Una porción contiene 68 calorías, 3g de proteína, y 3g de grasa. Esta receta sirve 12 y cuesta 71 centavos por porción. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Una mezcla de coles de bruselas, sal y pimienta, semillas de comino y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es traído a usted por Mis Recetas. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario y vegetariano dieta. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 54%. Tratar Coles de Bruselas Estofadas, Coles de Bruselas Estofadas, y Coles de Bruselas Estofadas para recetas similares.

Instrucciones

Recortar y deseche los tallos de las coles de bruselas; lave los brotes.

Ingredientes que necesitarás

Coles De Bruselas

Brotar

Cortar cada uno por la mitad, a través del extremo del tallo.

Agregue el aceite de oliva, las coles de bruselas y las semillas de comino a una sartén de 5 a 6 cuartos a fuego alto; revuelva con frecuencia hasta que las coles estén ligeramente doradas, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Coles De Bruselas

Semillas De Comino

Aceite De Oliva

Brotar

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue 1 taza de agua (y la albahaca si se usa seca); cubra, reduzca el fuego a medio-alto y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que los brotes estén tiernos cuando se perforen, de 6 a 8 minutos. Si el líquido se evapora antes de que los brotes estén tiernos, agregue un poco más de agua para evitar que se quemen.

Ingredientes que necesitarás

Brotar

Albahaca

Agua

Destapa y agrega la mantequilla; revuelve con frecuencia hasta que la mantequilla se derrita. Agregue albahaca fresca, si la usa, y sal y pimienta al gusto.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta