Coles de Bruselas Empanizadas

Coles de Bruselas Empanizadas
Las coles de Bruselas empanadas podrían ser una buena receta para ampliar la caja de recetas de guarnición. Esta receta hace 12 porciones con 78 calorías, 3g de proteína, y 5g de grasa cada. Para 47 centavos por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Es traído a usted por Allrecipes. Ve a la tienda y compra sal, ajo en polvo, mantequilla y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 40%, que es sólido. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Coles de Bruselas Empanizadas, Coles de Bruselas Baaji (Coles de Bruselas con Especias Indias), y Coles de Bruselas Asadas de Kittencal.

Instrucciones

1
Lavar y recortar las coles de Bruselas.
Ingredientes que necesitarás
Coles De BruselasColes De Bruselas
2
Corta una " X " de aproximadamente 1/8 de pulgada de profundidad en el tallo de los brotes (esto ayuda a cocinar los brotes de manera más uniforme y rápida).
Ingredientes que necesitarás
BrotarBrotar
3
En una olla de tamaño mediano, cubra las coles de Bruselas con agua, agregue 1 cucharadita de sal y hierva. Tapar y hervir a fuego lento durante 6 minutos o hasta que estén tiernos; escurrir. Tenga cuidado de no cocer demasiado los brotes.
Ingredientes que necesitarás
Coles De BruselasColes De Bruselas
BrotarBrotar
AguaAgua
SalSal
Equipo que necesitarás
OllaOlla
4
Coloque los brotes en una cazuela pequeña.
Ingredientes que necesitarás
BrotarBrotar
Equipo que necesitarás
CazuelaCazuela
5
Espolvoree 2 cucharadas de mantequilla derretida sobre los brotes y mezcle bien para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
BrotarBrotar
MantequillaMantequilla
6
Combine el queso parmesano, las migas de pan secas, el ajo en polvo, la pimienta negra, la sal de condimento y el resto de la mantequilla y mezcle bien; espolvoree la mezcla sobre los brotes.
Ingredientes que necesitarás
ParmesanoParmesano
Sal SazonadaSal Sazonada
Ajo En PolvoAjo En Polvo
Pimienta NegraPimienta Negra
Migas De PanMigas De Pan
BrotarBrotar
MantequillaMantequilla
7
Caliente los brotes debajo de la parrilla (aproximadamente a 4 pulgadas del calor) durante aproximadamente 5 minutos o hasta que la mezcla de miga esté ligeramente dorada.
Ingredientes que necesitarás
BrotarBrotar
Equipo que necesitarás
Pollos De EngordePollos De Engorde
8
Servir caliente.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones12
Puntuación de Salud6
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista