Col Tibia y Judías Verdes

Name: Col Tibia y Judías Verdes
Prep time: 2 h
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 2 paquetes de champiñones blancos en rodajas; 198 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO tomates en cubitos (enlatados); 1 Trozos de caramelo de la barra Heath semillas de cardamomo; 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomates cherry o 5 tomates grandes; 1 1 libra de calabacín, berbere (disponible en tiendas especializadas) o 1 cucharadita de chile en polvo; 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO mantequilla clarificada o 8 onzas de ghee; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath semillas de alholva; 2 pulgada jengibre fresco, pelado y picado fino); 3 pulgada jengibre fresco, pelado y rallado); 1 diente de ajo picado; 3 dientes de ajo picados; 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible judías verdes, recortadas y cortadas por la mitad; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath cardamomo molido, preferiblemente recién molido; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath comino molido; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath cúrcuma molida; 1 1 libra de calabacín, cúrcuma molida; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath sal kosher; 1 1 cucharada de orégano seco para condimentar la carne; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO repollo (o desmenuzado) o 1 libra de repollo napa, en rodajas finas (o desmenuzado); 1 Trozos de caramelo de la barra Heath orégano seco; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla morada, picada en trozos grandes; 1 ( berenjenas) cebolla morada, en rodajas finas; 1 1 cucharada de orégano seco semillas de nigella (disponibles en tiendas especializadas)

Col caliente y Judías verdes es un sin gluten, 30 enteros y vegetariano guarnición. Esta receta sirve 4 porciones con 632 calorías, 7g de proteína, y 60g de grasa cada. Para $3.49 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 3 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Ve a la tienda y compra jengibre, tomates, semillas de cardamomo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 53%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Judías Verdes con Vinagreta de Tocino Caliente, Ensalada Tibia de Patata Dijon con Judías Verdes, y Judías verdes y Col 'Scandia'.

Instrucciones

En una cacerola mediana, a fuego lento, derrita la mantequilla; agregue la cebolla, el ajo, el jengibre, el fenogreco, el comino, el cardamomo, el orégano, la cúrcuma, la albahaca y cocine durante 15 minutos, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Cardamomo

Cúrcuma

Orégano

Mantequilla

Ajo

Jengibre

Albahaca

Comino

Cebolla

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Retirar del fuego y dejar reposar 10 minutos; colar a través de un tamiz de malla fina en un recipiente a prueba de calor (puede guardarse en un recipiente bien cubierto en el refrigerador durante 3 semanas).Para hacer la col y las judías verdes, caliente una sartén o sartén para saltear a fuego medio; derrita 1/2 taza de mantequilla con especias y agregue la col y la cebolla en rodajas.

Ingredientes que necesitarás

Judías Verdes

Col

Mantequilla

Cebolla

Equipo que necesitarás

Sartén

Tamiz

Tazón

Saltee hasta que el repollo se marchite, aproximadamente 5 minutos; agregue tomates frescos, tomates enlatados, ajo, semillas de mostaza, semillas de nigella, cúrcuma, berbere, cardamomo y jengibre.Cocine, a fuego lento, hasta que esté suave y fragante, revolviendo ocasionalmente, durante unos 30 minutos.Mientras tanto, prepare y bañe con agua helada; hierva 6 tazas de agua en una cacerola mediana.

Ingredientes que necesitarás

Tomates Enlatados

Mostaza

Agua

Cardamomo

Tomate

Cúrcuma

Berbere

Col

Ajo

Jengibre

Semillas

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue las judías verdes al agua hirviendo, reduzca el fuego a bajo y cocine hasta que estén brillantes y tiernas, de 3 a 5 minutos; escurra inmediatamente y sumerja las judías en el baño de agua.

Ingredientes que necesitarás

Judías Verdes

Frijol

Agua

Escurre los frijoles y dóblalos en la mezcla de tomates y col; cocina a fuego lento durante 10 minutos.Prueba y ajusta la sal.; servir con pan de injera o arroz.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Col

Frijol

Pan