Col Rizada Asada con Chile

Col Rizada Asada con Chile
La col rizada asada con chile requiere alrededor de 25 minutos de principio a fin. Este plato de acompañamiento tiene 60 calorías, 2g de proteína, y 5g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para 42 centavos por porción, esta receta cubiertas 17% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Si tienes chile en polvo, col rizada, sal kosher y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Mucha gente hizo esta receta, y 481 dirían que acertó. Es traído a usted por Allrecipes. Esta receta es típica de la cocina americana. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, paleolítico y lacto ovo vegetariano dieta. A fin de cuentas, decidimos esta receta merece una puntuación spoonacular de 100%. Esta puntuación es sobresaliente. Si te gusta esta receta, también te pueden gustar recetas como Enchiladas Vegetarianas de Col Rizada con Salsa de Chile Asado, Enchiladas Vegetarianas de Col Rizada con Salsa de Chile Asado, y Ensalada de Col Rizada, Coles de Bruselas y Batata Asada con Chile.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 200 grados C(400 grados F).
Equipo que necesitarás
2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®
2
Coloca la col rizada en un tazón grande para mezclar y rocía con el aceite de oliva. Revuelva hasta que quede uniformemente cubierto, luego espolvoree con el chile en polvo y la sal kosher, y revuelva nuevamente.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharadita De Orégano Seco Y Más Para Espolvorear1 Cucharadita De Orégano Seco Y Más Para Espolvorear
Sal KosherSal Kosher
3 Cucharadas De Queso Parmesano Recién Rallado, Más La Corteza (opcional)3 Cucharadas De Queso Parmesano Recién Rallado, Más La Corteza (opcional)
Col RizadaCol Rizada
Equipo que necesitarás
Mezcla Natural Para PastelMezcla Natural Para Pastel
3
Esparce la col rizada sazonada en una bandeja para hornear.
Ingredientes que necesitarás
20 A 25 Hojas Enteras De Espinaca20 A 25 Hojas Enteras De Espinaca
Col RizadaCol Rizada
Equipo que necesitarás
Camarones SalteadosCamarones Salteados
4
Ase en el horno precalentado durante 5 minutos, luego revuelva la col rizada y continúe asando hasta que los bordes se doren y estén un poco crujientes, de 5 a 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Col RizadaCol Rizada
Equipo que necesitarás
2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®
5
Servir de inmediato.
DificultadNormal
Listo en25 min.
Porciones4
Puntuación de Salud84
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