Chuletas de Cerdo Asfixiadas Saludables

Name: Chuletas de Cerdo Asfixiadas Saludables
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, 1 cebolla española mediana, cortada en cubitos pequeños; 305 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. puede condensar un 98% de crema de champiñones sin grasa con un 45% menos de sodio; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. paquete de champiñones frescos en rodajas (3 tazas); 1 Trozos de caramelo de la barra Heath salsa de soja con bajo contenido de sodio; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada (1 mediana); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath chuletas de lomo de cerdo deshuesadas, cortadas en trozos de 2 pulgadas; 680 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. chuletas deshuesadas de lomo de cerdo cada una); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible crema agria sin grasa; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath hojas secas de salvia o tomillo; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pera (como Anjou o Bartlett), finamente picada

Chuletas de Cerdo Asfixiadas Saludables es un gluten receta con 6 porciones. Este plato principal tiene 264 calorías, 29g de proteína, y 14g de grasa por porción. Para $2.44 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tiene aceite de canola, cebolla, chuletas de lomo de cerdo y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Betty Crocker. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Con una espátula puntuación de 53% este plato es sólido. Tratar Chuletas de Cerdo Asfixiadas, Chuletas de Cerdo Asfixiadas, y Chuletas de Cerdo Asfixiadas para recetas similares.

Instrucciones

Recorta cualquier grasa visible de las chuletas de cerdo.

Ingredientes que necesitarás

Chuletas De Cerdo

Caliente una sartén antiadherente de 12 pulgadas a fuego medio-alto.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las chuletas de cerdo; cocine unos 4 minutos de cada lado o hasta que estén ligeramente doradas.

Ingredientes que necesitarás

Chuletas De Cerdo

Retire las chuletas de cerdo de la sartén; reserve.

Ingredientes que necesitarás

Chuletas De Cerdo

Equipo que necesitarás

Sartén

En la misma sartén, caliente el aceite a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la cebolla y los champiñones; cocine 3 minutos, revolviendo con frecuencia.

Ingredientes que necesitarás

Seta

Cebolla

Agregue la sopa, el agua, la salsa de soja, la salvia y la pimienta hasta que estén bien mezclados.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja

Pimienta

Agua

Salvia

Sopa

Calentar a ebullición. Vuelva a colocar las chuletas de cerdo en la sartén; coloque un poco de salsa sobre la carne de cerdo. Reduzca el fuego; tape y cocine a fuego lento de 12 a 15 minutos, revolviendo y volteando las chuletas de cerdo de vez en cuando, hasta que el cerdo ya no esté rosado en el centro.

Ingredientes que necesitarás

Chuletas De Cerdo

Salsa

Cerdo

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la crema agria hasta que esté bien mezclada y suave. Cocine, revolviendo constantemente, solo hasta que esté caliente.

Ingredientes que necesitarás

Crema Agria

Sirva las chuletas de cerdo con la mezcla de champiñones.

Ingredientes que necesitarás

Chuletas De Cerdo

Seta

Equipo

Sartén

Ingredientes

Porciones:

11 libra de calabacín,

1 cebolla española mediana, cortada en cubitos pequeños 3051 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

puede condensar un 98% de crema de champiñones sin grasa con un 45% menos de sodio 2271 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

paquete de champiñones frescos en rodajas (3 tazas)1Trozos de caramelo de la barra Heath

salsa de soja con bajo contenido de sodio 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla picada (1 mediana)0Trozos de caramelo de la barra Heath

chuletas de lomo de cerdo deshuesadas, cortadas en trozos de 2 pulgadas 6801 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

chuletas deshuesadas de lomo de cerdo cada una)1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

crema agria sin grasa 0Trozos de caramelo de la barra Heath

hojas secas de salvia o tomillo 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

pera (como Anjou o Bartlett), finamente picada

Vino recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Riesling

Chardonnay, Pinot Noir y Riesling son excelentes opciones para Chuletas de cerdo. El chardonnay se adapta a chuletas simples o chuletas en salsa de mantequilla o crema, el riesling seco complementa las adiciones dulces como la mostaza de miel o las manzanas, y el pinot noir es una apuesta segura para los platos de cerdo en general. El Hanna Chardonnay con una calificación de 4.4 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 16 dólares por botella.