Chili Vegetariano

Chili Vegetariano
La receta de Chile vegetariano está lista en aproximadamente 1 hora y es sin duda un excelente sin gluten y vegano opción para los amantes de la comida americana. Esta receta sirve 6 porciones con 232 calorías, 11g de proteína, y 3g de grasa cada. Para $1.11 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Será un éxito en su El Super Bowl evento. Si tiene frijoles, pimiento, cebolla y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlos. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Funciona bien como sopa. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 63%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar 5o Concurso Anual de Chile: Entrada # 3-Chili de Quinua Vegetariano + Menú Semanal, ¡Chili Vegetariano!, y Chili Vegetariano para recetas similares.

Instrucciones

1
En una cacerola de 4 cuartos, caliente el aceite a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Agregue la cebolla, el pimiento, el ajo y los chiles; cocine de 5 a 7 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
Pimienta De ChilePimienta De Chile
AjoAjo
CebollaCebolla
3
Agregue los frijoles negros, los tomates, el agua, el chile en polvo, el comino y la sal.
Ingredientes que necesitarás
Chile En PolvoChile En Polvo
Frijoles NegrosFrijoles Negros
TomateTomate
CominoComino
AguaAgua
SalSal
4
Calentar a ebullición. Reduzca el fuego; tape y cocine a fuego lento durante 30 minutos, revolviendo ocasionalmente. Agrega el maíz.
Ingredientes que necesitarás
TrigoTrigo
5
Calentar a ebullición. Reduzca el fuego; cocine a fuego lento sin tapar durante 5 minutos más.
6
Cubra cada porción con los ingredientes restantes.
DificultadDificil
Listo en1 hr.
Porciones6
Puntuación de Salud24
Revista