Chile Vegetariano de Frijoles Negros
El Chile vegetariano de Frijoles negros podría ser solo el Americano receta que está buscando. Esta receta sirve 20. Viendo su figura? Esta receta sin gluten tiene 180 calorías, 8g de proteína, y 10g de grasa por porción. Para 51 centavos por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Funciona bien como sopa. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Super Bowl. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos. Si tienes cebolla, dientes de ajo, tomates pequeños y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 61% este plato es sólido. Recetas similares incluyen Chile Vegetariano de Frijoles Negros, Chile Vegetariano de Frijoles Negros, y Chile Vegetariano de Frijoles Negros.
Instrucciones
Escurrir y enjuagar 2 latas de frijoles negros. (No drene la tercera lata.)
Saltee la cebolla y el ajo en aceite caliente en un horno holandés grande a fuego medio-alto de 6 a 8 minutos o hasta que estén tiernos. Agregue el chile en polvo y los siguientes 3 ingredientes; saltee 3 minutos. Agregue los tomates cortados en cubitos, los siguientes 2 ingredientes, los frijoles escurridos y sin escurrir y 2 tazas de agua. Hierva a fuego medio-alto; reduzca el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, durante 30 minutos.
Sirva el chile con los ingredientes deseados.
Chile de Frijoles Negros Carnosos: Omita el aceite vegetal. Sustituto 1 lb. carne molida magra para desmenuzar hamburguesas sin carne. Prepare la receta según las indicaciones, salteando la carne de res molida con cebolla y ajo en el Paso 2 durante 10 minutos o hasta que la carne se desmenuce y ya no esté rosada. Proceda como se indica. Hace: 11 tazas. Tiempo: 25 min., Tiempo total: 1 hora.
El (Mini) Sándwich: Mezcle 2 (6 onzas).) paquetes de suero de mantequilla mezcla de pan de maíz y muffins de acuerdo con las instrucciones del paquete, revolviendo 1/3 taza de queso de pimiento comprado en la tienda en la masa. Coloca la masa con una cuchara en una bandeja para muffins de 12 tazas ligeramente engrasada.
Hornee a 400 por 20 minutos o hasta que esté listo. Divide los muffins calientes y untalos con queso de pimiento adicional.