Chile de Verduras y Frijoles

Name: Chile de Verduras y Frijoles
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: América
Ingredients: 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. bolsa de brócoli, zanahorias y coliflor congelados; 425 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. lata de garbanzos, escurridos, enjuagados; 822 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. latas cada una) tomates cortados en cubitos con chiles verdes, sin escurrir; 539 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. lata de frijoles rojos, escurridos, enjuagados; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. lata de salsa de tomate; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible maíz congelado; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath ajo finamente picado; 3 Trozos de caramelo de la barra Heath comino molido; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimienta roja molida (cayena); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebollas medianas, picadas en trozos grandes; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo aceite de oliva o vegetal

Chile de Verduras y Frijoles

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe el Chile de verduras y frijoles. Esta receta sirve 6 personas. Viendo su figura? Esta receta vegana y sin gluten tiene 291 calorías, 15g de proteína, y 6g de grasa por porción. Para $1.32 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Betty Crocker tiene 1 abanicos. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Super Bowl. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Esta receta es típica de la cocina americana. Ve a la tienda y compra brócoli, salsa de tomate, tomates y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar las cebollas, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 87%. Esta puntuación es genial. Tratar Chile de Frijoles con Verduras, Chile de Legumbres y Verduras, y Chile de Verduras y Frijoles para recetas similares.

Instrucciones

En un horno holandés de 4 1/2 a 5 cuartos de galón, caliente el aceite a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Agregue las cebollas y el ajo; cocine de 4 a 5 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que las cebollas se ablanden.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Cebolla

Agregue los ingredientes restantes.

Calentar a ebullición. Reduzca el fuego a medio-bajo. Tape; cocine de 15 a 20 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que el chile esté caliente y las verduras estén crujientes y tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal