Chile de Frijoles Negros, Maíz y Pavo

La receta de Chile de frijoles negros, Maíz y pavo podría satisfacer su antojo estadounidense en aproximadamente 55 minutos. Esta receta sirve 6 personas. Una porción contiene 293 calorías, 27g de proteína, y 6g de grasa. Para $2.28 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Funciona bien como un plato principal a un precio razonable para El Super Bowl. Dirígete a la tienda y compra pavo molido, aceite vegetal, ajo en polvo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el comino molido, puede seguir este plato principal con el Mousse de Chocolate Marroquí como postre. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Es traído a usted por Epicurious. Con una espátula puntuación de 54% este plato es sólido. Tratar Chile de Frijoles Negros, Maíz y Pavo, Chile de Pavo, Maíz y Frijoles Negros, y Chile de Frijoles Negros, Maíz y Pavo para recetas similares.
Instrucciones
Caliente el aceite en una cacerola de 4 cuartos a fuego medio-alto.
Agregue el pavo, la cebolla, el chile en polvo, el comino, el orégano, la pimienta negra y el ajo en polvo. Cocine hasta que el pavo esté completamente cocido, revolviendo a menudo para separar la carne.
Revuelva el caldo, la salsa picante, el azúcar, los frijoles y el maíz en la cacerola y caliente a hervir. Reduzca el fuego a bajo. Tape y cocine durante 30 minutos, revolviendo ocasionalmente.