Chile Blanco con Tomate Dietético South Beach

Name: Chile Blanco con Tomate Dietético South Beach
Prep time: 1 h 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 10
Cuisine: América
Ingredients: 907 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO frijoles cannellini, enjuagados y escurridos; 3 opinión apio, picado; 1 kilogramos caldo de pollo bajo en sodio y bajo en grasa; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cilantro fresco, picado (lo mejor es fresco); 7 dientes de ajo, picados (o cantidad al gusto); 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa comino molido (al gusto); 850 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO maíz dulce blanco; 1 chile jalapeño, picado (más si te gusta caliente); 1 jícama, picada en cubos de 1 pulgada (opcional); 1 1 cucharada de orégano seco 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 1 cebolla picada; 1 1 libra de calabacín, orégano triturado; 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO salsa verde (con tomate); 1 1 libra de calabacín, sal (al gusto); 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO pechuga de pollo deshuesada y sin piel, picada en cubos de 1 pulgada; 2 pimientos verdes o 2 pimientos amarillos, picados; 4 tomates amarillos, picados (los tomates naranjas o verdes también funcionan bien)

El Chile Blanco con Tomate Dietético South Beach es un sin gluten y sin lácteos plato principal. Esta receta sirve 10. Una porción contiene 314 calorías, 19g de proteína, y 5g de grasa. Para $2.11 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 4 personas han probado y les ha gustado esta receta. Una mezcla de aceite de oliva, apio, pechuga de pollo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Será un éxito en su El Super Bowl evento. Esta receta es típica de la cocina americana. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 69%. Esta puntuación es buena. Tratar El Pastel de Queso Dietético de South Beach, Dieta South Beach Pastel, y Mayonesa de Cilantro-Dieta de South Beach para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

907Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

frijoles cannellini, enjuagados y escurridos 3opinión

apio, picado 1kilogramos

caldo de pollo bajo en sodio y bajo en grasa 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

cilantro fresco, picado (lo mejor es fresco)7

dientes de ajo, picados (o cantidad al gusto)22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

comino molido (al gusto)850Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

maíz dulce blanco 1

chile jalapeño, picado (más si te gusta caliente)1

jícama, picada en cubos de 1 pulgada (opcional)11 cucharada de orégano seco

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 1

cebolla picada 11 libra de calabacín,

orégano triturado 680Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

salsa verde (con tomate)11 libra de calabacín,

sal (al gusto)454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

pechuga de pollo deshuesada y sin piel, picada en cubos de 1 pulgada 2

pimientos verdes o 2 pimientos amarillos, picados 4

tomates amarillos, picados (los tomates naranjas o verdes también funcionan bien)

Vino recomendado: Cava, Garnacha, Shiraz

El chile se puede combinar con Cava, Garnacha y Shiraz. Estos tintos jugosos no tienen demasiado tanino (importante para los alimentos picantes), pero un vino espumoso como el cava puede domar el calor aún mejor. Los Cavas de Weinert con una calificación de 4,6 sobre 5 estrellas parecen un buen partido. Cuesta unos 27 dólares por botella.