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Cerdo Moo Shu

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Cerdo Moo Shu

Cerdo Moo Shu

La carne de cerdo Moo Shu podría ser una buena receta para ampliar su caja de recetas de plato principal. Esta receta sirve para 4 personas. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 482 calorías, 24g de proteína, y 11g de grasa por porción. Para $3.94 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es traído a usted por Mis Recetas. Una mezcla de repollo, aceite vegetal, brotes de soja y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar las tortillas de harina, puede seguir este plato principal con las Patatas Fritas con Canela y Azúcar como postre. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 70%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Jamón de Hierbas en Chuletas de Cerdo "Cerdo sobre Cerdo", Carnitas de Cerdo Crujientes (Cerdo Mexicano Cocido A Fuego Lento), y Cerdo Chashu (Panceta de Cerdo Estofada Marinada para el Ramen Tonkotsu).

Instrucciones

1
Envuelva las tortillas en papel de aluminio de alta resistencia; hornee a 325 durante 12 minutos o hasta que se calienten completamente.
Ingredientes que necesitarás
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
HornoHorno
2
Corte la grasa del lomo; corte el lomo en tiras de 2 x 1/4 de pulgada.
3
Combine la carne de cerdo, 1 cucharada de salsa de soja y el ajo, mezclando bien. Cubra un wok o una sartén grande antiadherente con aerosol para cocinar; rocíe 1 cucharadita de aceite alrededor de la parte superior del wok, cubriendo los lados.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Salsa De SojaSalsa De Soja
AjoAjo
CerdoCerdo
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
4
Calor a medio-alto (37
5
hasta que esté caliente.
6
Agregue la mezcla de cerdo; saltee 3 minutos o hasta que se dore.
Ingredientes que necesitarás
CerdoCerdo
7
Transfiera a un tazón y reserve.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
8
Agregue la col, los champiñones y la pimienta al wok; saltee 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
SetaSeta
ColCol
PimientaPimienta
Equipo que necesitarás
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
9
Agregue los brotes de soja y las cebollas; saltee 2 minutos. Devuelve la mezcla de cerdo al wok.
Ingredientes que necesitarás
Brotes De SojaBrotes De Soja
CebollaCebolla
CerdoCerdo
Equipo que necesitarás
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
10
Agregue la 1 cucharada restante de salsa de soja y salsa hoisin; saltee durante 2 minutos o hasta que espese.
Ingredientes que necesitarás
Salsa HoisinSalsa Hoisin
Salsa De SojaSalsa De Soja
11
Extienda 1 1/2 cucharaditas de salsa de ciruela sobre un lado de cada tortilla; cubra uniformemente con la mezcla de cerdo.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De CiruelaSalsa De Ciruela
Hamburguesas De Pollo Vegetarianas CongeladasHamburguesas De Pollo Vegetarianas Congeladas
ExtenderExtender
CerdoCerdo
12
Enrollar las tortillas y servir inmediatamente.
Ingredientes que necesitarás
Hamburguesas De Pollo Vegetarianas CongeladasHamburguesas De Pollo Vegetarianas Congeladas
RolloRollo
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud35
Sin Leche
DietasSin Lácteos
Tipos de PlatoAlmuerzoPlato FuertePlato PrincipalDinner
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