Cena de Sartén de Verduras y Tofu

Name: Cena de Sartén de Verduras y Tofu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Trozos de caramelo de la barra Heath De 4 a 6 panecillos para hamburguesas, partidos en dos, opcional; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible judías verdes cortadas congeladas (de una bolsa de 1 libra); 1 huevo duro, picado; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Condimento italiano; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla roja picada en trozos grandes; 2 tomates roma (ciruela), en rodajas finas; 1 paquete tofu firme (tamaño de 14 onzas), cortado en cubos de 1/2 pulgada; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceite de oliva o vegetal

Necesita un plato de acompañamiento vegetariano, sin gluten y sin lácteos? La cena de la sartén de verduras y tofu podría ser una receta increíble para probar. Esta receta sirve 4 y cuesta 65 centavos por porción. Una porción contiene 174 calorías, 9g de proteína, y 10g de grasa. Dirígete a la tienda y compra tofu, huevo cocido, frijoles y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 4 personas han probado y les ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 51%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Cena de Sartén de Tofu de Niçoise, Cena de Sartén Mexicana, y Cena de Sartén Italiana.

Instrucciones

En una sartén de 12 pulgadas, caliente el aceite a fuego medio-alto. Cocine la cebolla en aceite durante 2 minutos, revolviendo con frecuencia. Agregue las papas; reduzca el fuego a medio-bajo. Tape y cocine de 10 a 12 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que las papas estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Patata

Cebolla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las judías verdes, el condimento italiano y la sal de ajo. Tape y cocine de 6 a 8 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que los frijoles estén tiernos y las papas estén doradas.

Ingredientes que necesitarás

Condimento Italiano