Cena de Esta Noche: Sopa de Calabaza e Hinojo con Semillas de Calabaza Confitadas

Cena de Esta Noche: Sopa de Calabaza e Hinojo con Semillas de Calabaza Confitadas
Nunca puede tener demasiadas recetas de sopa, así que pruebe la Cena de esta noche: Sopa de Calabaza e Hinojo con Semillas de Calabaza Confitadas. Una porción contiene 451 calorías, 8g de proteína, y 24g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.45 por porción. Será un éxito en su Otoño evento. Si tienes a mano una pizca de grasa de hojuelas de pimienta, calabaza de invierno, canela generosa y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Un par de personas hicieron esta receta, y 61 dirían que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 89%. Esta puntuación es excepcional. Recetas similares incluyen Cena de esta noche: Frittata con Pepperoni, Albahaca y Semillas de Hinojo, Cena de esta noche: Pasta con Atún, Piñones, Semillas de Hinojo, Alcaparras y Limón, y Cena de Esta Noche: Sopa de Pimiento Rojo con Semillas de Comino Tostadas.

Instrucciones

1
Calienta el horno a 400 ° F. Pela y corta la calabaza en trozos de 1 pulgada, desechando la cáscara y las semillas. Pelar el hinojo con el núcleo y cortarlo en trozos del mismo tamaño. Ase, rociado con el aceite de oliva y una pizca de sal y pimienta, hasta que esté suave y caramelizado, unos 35 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Aceite De OlivaAceite De Oliva
HinojoHinojo
SquashSquash
SemillasSemillas
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Mientras tanto, tueste las semillas de hinojo en una sartén seca hasta que estén fragantes, luego triture o pulverice en un mortero y una mano.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De HinojoSemillas De Hinojo
TostadaTostada
Equipo que necesitarás
Mortero Y MorteroMortero Y Mortero
SarténSartén
3
Caliente la mantequilla a fuego medio-alto en una olla grande y pesada (como un horno holandés) hasta que haga espuma, luego agregue las semillas, la cebolla, el tomillo, los chiles, la hoja de laurel y una pizca de sal y pimienta. Cocine hasta que las cebollas estén suaves y translúcidas, aproximadamente 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Hojas De LaurelHojas De Laurel
MantequillaMantequilla
Pimienta De ChilePimienta De Chile
CebollaCebolla
SemillasSemillas
TomilloTomillo
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
4
Mientras la calabaza y el hinojo terminan de asarse, prepare las semillas de calabaza: derrita la mantequilla en una sartén pequeña a fuego medio, luego agregue las semillas, el azúcar, las especias y una pizca de sal. Mezcle bien para cubrir las semillas y cocine hasta que empiecen a reventar y colorear ligeramente, moviéndolas alrededor de la sartén a menudo.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De CalabazaSemillas De Calabaza
MantequillaMantequilla
HinojoHinojo
EspeciaEspecia
SquashSquash
SemillasSemillas
AzucareraAzucarera
SalSal
AparecerAparecer
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Retire del fuego, espere 30 segundos, luego agregue la miel y mezcle rápidamente para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
MielMiel
6
Untar en un plato para enfriar.
Ingredientes que necesitarás
ExtenderExtender
7
Combine el contenido de la sartén para asar con la cebolla en la olla pesada y vierta el jerez. Dejar que se reduzca durante unos minutos, a continuación, añadir el agua y llevar a ebullición. Cocine a fuego lento durante 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
JerezJerez
CebollaCebolla
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para AsarSartén Para Asar
OllaOlla
8
Transfiera aproximadamente un tercio de los sólidos a una licuadora (haga puré en lotes para asegurar la consistencia perfecta) y agregue aproximadamente 1/2 taza del líquido. Encienda a baja velocidad hasta que el sólido esté completamente en puré, luego agregue otro caldo de 1/2 taza y gire la velocidad a alta, agregando líquido poco a poco hasta que la sopa tenga la consistencia de crema espesa. Mezcla durante al menos un minuto completo a alta velocidad. Siga este proceso para el resto de la sopa.
Ingredientes que necesitarás
Crema EspesaCrema Espesa
CaldoCaldo
SopaSopa
Equipo que necesitarás
BlenderBlender
9
Sirva la sopa con un poco de crema fresca o yogur griego, espolvoreado con las semillas de calabaza.
Ingredientes que necesitarás
Crema FrescaCrema Fresca
Semillas De CalabazaSemillas De Calabaza
Yogur GriegoYogur Griego
SopaSopa
DificultadExperto
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud28
Revista