Cena de Esta Noche: Coles de Bruselas con Chorizo

Cena de Esta Noche: Coles de Bruselas con Chorizo
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la cena de esta noche: Coles de Bruselas con Chorizo. Esta receta original y sin gluten sirve 4 y cuesta $1.8 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 19g de proteína, 29g de grasa y un total de 391 calorías. Una mezcla de sal y pimienta, mantequilla, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la mantequilla, puede seguir este plato principal con el Pastel de Mantequilla de Canela como postre. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Con una espátula puntuación de 60% este plato es bueno. Tratar Cena Esta Noche: Coles de Bruselas Momofuku, Cena de esta noche: Tofu Caramelizado con Coles de Bruselas, y Cena Esta Noche: Berenjenas Galesas con Coles de Bruselas para recetas similares.

Instrucciones

1
Ponga a hervir una olla grande de agua. Mezcle los brotes y cocine durante 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
BrotarBrotar
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Escurrir y tirarlos en una olla con agua helada.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
3
Dejar enfriar durante 5 minutos y luego escurrir de nuevo.
4
Mientras tanto, vierte el aceite en una sartén grande a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Añadir el chorizo, romperlo con una cuchara de madera. Cocine hasta que se forme parte de su grasa, unos 2-3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Taza De Hojas Planas De Perejil, 3 Puñados Grandes, Recogidos1/2 Taza De Hojas Planas De Perejil, 3 Puñados Grandes, Recogidos
Equipo que necesitarás
Cuchara De MaderaCuchara De Madera
6
Agregue la cebolla y el ajo, y cocine hasta que la cebolla esté muy suave.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
CebollaCebolla
7
Agregue las coles de Bruselas a la sartén y cocine durante 3 minutos. Luego vierte el caldo de pollo. Reduzca el líquido a la mitad, o hasta que espese y comience a cubrir los brotes. Sazonar con sal y pimienta y servir.
Ingredientes que necesitarás
Coles De BruselasColes De Bruselas
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Caldo De PolloCaldo De Pollo
BrotarBrotar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud12
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