Cena Cremosa de Arroz, Pollo y Espinacas

Cena Cremosa de Arroz, Pollo y Espinacas
La cena cremosa de Arroz, Pollo y Espinacas podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 33g de proteína, 9g de grasa y un total de 380 calorías. Para $2.54 por porción, esta receta cubiertas 35% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta de Allrecipes tiene 1 abanicos. Es una buena opción si estás siguiendo un libre de gluten y apto para fodmap dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Dirígete a la tienda y compra pechugas de pollo, pimienta asada, queso crema philadelphia 1/3 menos de grasa y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el arroz integral instantáneo, puede seguir este plato principal con el Budín de Arroz con Moca de Chocolate Instantáneo como postre. Con una espátula puntuación de 81% este plato es espectacular. Recetas similares incluyen Cena Cremosa de Arroz, Pollo y Espinacas, Cena Cremosa de Pollo con Espinacas, y Cena de Una Olla con Pollo y Espinacas.

Instrucciones

1
Caliente el aderezo en horno holandés o en una sartén grande profunda a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
SarténSartén
2
Agregue el pollo; cocine 3 min.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
3
Añadir el caldo, llevar a ebullición. Agregue el arroz y vuelva a hervir. Cubrir. Reduzca el fuego a medio; cocine a fuego lento durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CaldoCaldo
ArrozArroz
4
Agregue el queso crema; cocine de 2 a 3 minutos. o hasta que se derrita, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
Queso CremaQueso Crema
5
Añadir las espinacas. (La bandeja estará llena.) Cocine, cubierto, 1 min. o hasta que las espinacas se marchiten. Revuelva suavemente para mezclar las espinacas.
Ingredientes que necesitarás
EspinacasEspinacas
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Retire la sartén del fuego.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Dejar reposar, cubierto, 5 min. Agregue los tomates; espolvoree con queso parmesano.
Ingredientes que necesitarás
ParmesanoParmesano
TomateTomate
DificultadNormal
Listo en30 min.
Porciones4
Puntuación de Salud57
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