Cazuela de Patatas y Salmón

La cazuela de patatas y salmón podría ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y pescatariana tiene 351 calorías, 26g de proteína, y 11g de grasa por porción. Para $2.69 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Es perfecto para Otoño. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Diríjase a la tienda y recoja leche, queso parmesano, papas rojizas y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la leche baja en grasa, puede seguir este plato principal con el Batido de Brownie de Caramelo Salado como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 64%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Cazuela de Salmón y Patatas, Cazuela de Desayuno de Salmón Ahumado y Patatas, y Salmón Con Beurre Rouge Y Patata Asada Rellena De salmón Ahumado para recetas similares.
Instrucciones
Precaliente el horno a 400 ° F. Rocíe un plato de vidrio de 10 pulgadas de diámetro con aerosol de aceite. Separe el salmón en trozos, dejando los huesos intactos (los huesos son muy blandos y se mezclarán en la mezcla de papas).
Retire los trozos negros de piel; deséchelos. Reservar el salmón.
Cocine las papas en una olla grande con agua hirviendo con sal hasta que estén muy tiernas, unos 20 minutos.
Transfiera las papas a un tazón grande.
Agregue la leche, el queso de cabra y 2 cucharadas de queso parmesano. Con una batidora eléctrica, batir hasta que esté casi suave. Sazonar con sal y pimienta. Batir los huevos. Agregue el salmón y las cebollas verdes.
Transfiera la mezcla al plato preparado.
Espolvoree con 1 cucharada de queso parmesano restante.
Hornee la cazuela hasta que esté dorada y caliente por completo, aproximadamente 45 minutos.
Por porción: calorías, 330; grasa total, 11 g; grasa saturada, 5 g; colesterol, 150 mg