Cazuela de Fideos de Atún sin Latas

Cazuela de Fideos de Atún sin Latas
La cazuela de fideos de atún No Can puede ser solo el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta pescatariana tiene 706 calorías, 45g de proteína, y 40g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.94 por porción. No mucha gente hizo esta receta, y 3 dirían que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Una mezcla de sal y pimienta, mantequilla, fideos de huevo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la harina, puede seguir este plato principal con el Tarta de Manzana con Salsa de Caramelo como postre. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Con una espátula puntuación de 79% este plato es sólido. Recetas similares incluyen Cazuela de Fideos de Atún 2.0, Cazuela de Fideos de Atún, y Cazuela de Fideos de Atún.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 37
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Rocíe una fuente para hornear con aerosol para cocinar y reserve.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
3
Hervir la pasta en agua con sal hasta que esté al dente.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
AguaAgua
4
Escurrir y reservar.
5
Derretir 2 cucharadas de mantequilla en una sartén grande a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Saltee la cebolla hasta que esté translúcida, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
7
Agregue el ajo y los champiñones y cocine durante otros 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
SetaSeta
AjoAjo
8
Agregue los guisantes y el atún y revuelva hasta que se calienten.
Ingredientes que necesitarás
GuisanteGuisante
AtúnAtún
9
En una sartén pequeña derretir las 4 cucharadas de mantequilla a fuego medio y batir en la harina. Vierta lentamente la leche y continúe batiendo hasta que la mezcla comience a espesarse un poco. La consistencia de la crema espesa es lo que buscas. Una vez que alcance esa consistencia, retírela del fuego.
Ingredientes que necesitarás
Crema EspesaCrema Espesa
MantequillaMantequilla
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
SalsaSalsa
LecheLeche
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
BatirBatir
10
Agregue la pasta a la mezcla de cebolla y atún y mezcle con la mezcla de leche. Sazone con sal y pimienta al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
CebollaCebolla
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
LecheLeche
AtúnAtún
11
Vierta en su plato preparado.
12
Espolvoree el pan rallado panko por encima y luego cubra con el queso rallado.
Ingredientes que necesitarás
Pan Rallado Panko O Harina De MatzáPan Rallado Panko O Harina De Matzá
Queso RalladoQueso Rallado
13
Hornee durante 25 minutos o hasta que esté ligeramente dorado y burbujee.
Equipo que necesitarás
HornoHorno

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Podrías probar Merlot de la chusma. A los críticos les gusta con una calificación de 4.1 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 20 dólares por botella.
Merlot de la Chusma
Merlot de la Chusma
Luciendo cereza negra, bayas oscuras, chocolate de malta con matices de vainilla y moca de roble francés. En boca, elegante y refinado, con abundante fruta oscura que da lugar a un final suave y sedoso.
DificultadDificil
Listo en35 min.
Porciones4
Puntuación de Salud24
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