"Cazuela "de Atún con tapa de Estufa Rápida y Fácil

La "Cazuela" de Atún con tapa de estufa rápida y fácil es un pescatarian plato principal. Esta receta sirve 2 porciones con 966 calorías, 45g de proteína, y 61g de grasa cada. Para $3.0 por porción, esta receta cubiertas 34% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 2 personas se alegraron de haber probado esta receta. Otoño será aún más especial con esta receta. Si tiene queso parmesano, perejil, atún sólido y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar "Atún" adulto, (Ahora) Cazuela de Cangrejo, Cazuela vegana de champiñones "atún" , y Ensalada de col" lite " Fácil y rápida para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

0Trozos de caramelo de la barra Heath

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

mantequilla o 2 cucharadas de margarina, derretida 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

apio en rodajas 227Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

paquete de queso crema, en cubos y suavizado 11 cucharada de orégano seco

perejil, fresco, picado 1581 libra de Mafaldi fresco si es posible

galletas de avena y dátiles, desmenuzadas en trozos grandes 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla picada 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

queso parmesano rallado 113Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

pasta fettuccine, sin cocer 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

guisantes ingleses congelados 1Trozos de caramelo de la barra Heath

5 caramelos de oblea Necco, divididos 174Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

atún blanco sólido, escurrido y en copos

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El ganador de la Medalla de Oro Albertina Merlot Lorilai's Reserve Wine con una calificación de 5 estrellas de 5 parece un buen partido. Cuesta unos 25 dólares por botella.