Cazuela Crujiente de Atún y Guisantes Verdes (Rocco Dispirito)

Name: Cazuela Crujiente de Atún y Guisantes Verdes (Rocco Dispirito)
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 510 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. atún blanco enlatado, envasado en agua, escurrido; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada pierna de cordero, con hueso; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible yogur griego al 2%; 6 camarones y venas pimienta negra molida fresca; 142 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. queso cheddar 50% bajo en grasa, rallado; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible crema agria de bajo contenido graso; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible panko de trigo integral; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible guisantes congelados; 170 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. rotini de trigo integral; 6 camarones y venas semillas de calabaza sin tostar

La cazuela Crujiente de Tunan y Guisantes Verdes (Rocco Dispirito) es un pescatarian plato principal. Una porción contiene 413 calorías, 40g de proteína, y 13g de grasa. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.72 por porción. Una mezcla de guisantes, yogur griego, queso cheddar y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar los guisantes, puede seguir este plato principal con el Postre de Fresa Fácil de Peasy como postre. 11 personas se alegraron de haber probado esta receta. Es perfecto para Otoño. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 91%. Esta partitura es estupenda. Recetas similares incluyen Costillas a la Barbacoa del Chef Rocco Dispirito, Maíz Mexicano a la Parrilla del Chef Rocco Dispirito, y Pastel De Durazno Y Arándanos Rocco Dispirito Con Jengibre Y C.

Ingredientes

Porciones:

5101 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

atún blanco enlatado, envasado en agua, escurrido 33 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

pierna de cordero, con hueso 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

yogur griego al 2%6camarones y venas

pimienta negra molida fresca 1421 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

queso cheddar 50% bajo en grasa, rallado 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

crema agria de bajo contenido graso 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

panko de trigo integral 3551 libra de Mafaldi fresco si es posible

guisantes congelados 1701 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

rotini de trigo integral 6camarones y venas

semillas de calabaza sin tostar

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Tunan en el menú? Pruebe el maridaje con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Uno de los vinos que puedes probar es el Merlot de Darioush. Tiene 4,2 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 69 dólares.