Carne Ligera: Calabaza y Salchichas Horneadas

Name: Carne Ligera: Calabaza y Salchichas Horneadas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Corteza: migas de galletas graham mantequilla derretida, opcional, más un poco más para preparar un plato para hornear; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada calabaza pequeña, pelada y picada en 1/2 cubos, (sobre semillas y raspados reservados; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible (se le quitó el hígado y el cuello); 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) salvia seca; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible harina; 113 chile habanero Salchicha italiana; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceite de oliva dividido; 3 cebollas, cortadas en cuartos y en rodajas; 6 un poco de calabacín picado 4 rebanadas de queso Muenster, cortadas por la mitad; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible rallado mozzarella ahumada; 5 ramitas de tomillo; 3 2 cucharadas de mantequilla derretida pan sándwich blanco, cortado en cubos

Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe Meat Lite: Calabaza y Salchichas Horneadas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 9g de proteína, 22g de grasa y un total de 355 calorías. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.09 por porción. Esta receta es del agrado de 58 amantes de la comida y cocineros. Una mezcla de aceite de oliva, salchicha, sal y pimienta, y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 72%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Carne Ligera: Espaguetis Con Salsa De Calabaza, salchicha y salvia, Carne Lite: Ragú de Salchicha de Lentejas, y Carne Ligera: Pizza de Patatas y Salchichas para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 350 grados Fahrenheit. Unta con mantequilla un plato para hornear de 9 por 12 pulgadas.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Quitar la salchicha de su carcasa y cocinar en una sartén grande a fuego medio hasta dorar, rompiendo la salchicha con una cuchara de madera mientras se cocina.

Ingredientes que necesitarás

Salchicha

Equipo que necesitarás

Cuchara De Madera

Sartén

Retire la salchicha cocida y refrigere hasta que esté lista para usar.

Ingredientes que necesitarás

Salchicha

Agregue suficiente aceite de oliva a la grasa extraída en la sartén para que equivalga a dos cucharadas, y luego agregue las cebollas, el tomillo y la salvia. Sazone abundantemente con sal y pimienta. Cocine a fuego medio durante 20 minutos, revolviendo ocasionalmente, raspando el fondo de la sartén para aflojar las partes marrones. Cuando las cebollas estén bien blandas, retirar y reservar.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Aceite De Oliva

Cebolla

Tomillo

Salvia

Equipo que necesitarás

Sartén

Mientras se cuecen las cebollas, hierva a fuego lento las semillas de calabaza y los raspados en el caldo de pollo durante 10 minutos, cole y mantenga el caldo caliente a fuego lento.

Ingredientes que necesitarás

Calabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para Servir

Cebolla

Squash

Semillas

Agregue las dos cucharadas restantes de aceite de oliva a la sartén. Mezcle la calabaza con la harina y organizar en una sola capa en la sartén. (Si la sartén no es lo suficientemente grande, tendrás que hacerlo en dos lotes.)

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Squash

Harina Para Todo Uso

Equipo que necesitarás

Sartén

Deje que la calabaza se dore, sin molestias, durante 4 minutos y luego revuelva la calabaza mientras se cocina durante los siguientes 4 minutos. Temporada generosamente con sal y pimienta y reservar.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Squash

Para montar la cazuela, coloca las cebollas en la fuente para hornear con mantequilla. Salpicar las cebollas con los trozos de salchicha de manera uniforme, y luego cubrir con la calabaza.

Ingredientes que necesitarás

Salchicha

Cebolla

Squash

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Espolvoree la mozzarella ahumada por encima y vierta el caldo en la fuente para hornear. Presione la parte superior de la cazuela con una espátula para distribuir uniformemente el líquido. Cubra bien con papel de aluminio y hornee durante 30 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cucharadita Colmada De Perejil Fresco De Hoja Plana Picado

Calabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para Servir

Equipo que necesitarás

Papel De Aluminio

Bandeja Para Hornear

Horno

Espátula

Mientras se hornea la cazuela, pulse las migas de pan con la mantequilla derretida (si las usa) en un procesador de alimentos hasta que tenga migas de pan gruesas.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan

Mantequilla

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Después de 30 minutos, saque la fuente para hornear del horno, retire el papel de aluminio, cubra la cazuela de manera uniforme con pan rallado y hornee sin tapar durante 20 a 30 minutos adicionales, hasta que el líquido se absorba y la parte superior esté bien dorada.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Papel De Aluminio