Carne de Brócoli Picante y Caliente

La carne de brócoli picante y caliente podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 337 calorías, 22g de proteína, y 23g de grasa cada. Para $2.38 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Dirígete a la tienda y compra un filete de ternera tierno, pimienta, almidón de maíz y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el azúcar, puede seguir este plato principal con el Galletas de Azúcar Refinadas de Trigo Integral Sin Azúcar como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 71%, que es sólido. Tratar Ensalada de Brócoli Picante, Ensalada de Brócoli Picante, y Brócoli Picante con Cacahuetes para recetas similares.
Instrucciones
Corte la carne de res a través del grano en rodajas finas.
Combine 1 Cucharada. cada almidón de maíz y salsa de soja con ajo y azúcar en un tazón mediano; agregue la carne de res.
Dejar reposar 10 minutos.
Mientras tanto, retire las flores del brócoli; córtelas en trozos pequeños. Pele los tallos; córtelos en diagonal en rodajas finas.
Combine 1 taza de agua, las 2 cucharadas restantes. salsa de soja, 4 cucharaditas de maicena y pimiento rojo triturado en un tazón pequeño. Reservar.
Calienta 1 Cucharada. aceite en wok caliente o sartén grande a fuego alto.
Agregue la carne de res y saltee 1 minuto; retire.
Calienta las 2 Cucharadas restantes. aceite en la misma sartén.
Agregue el brócoli y la cebolla; saltee 2 minutos.
Espolvorea 1 Cucharada. riegue las verduras; tape y cocine durante 2 minutos, revolviendo ocasionalmente.
Agregue la mezcla de carne de res y salsa de soja; cocine y revuelva hasta que la salsa hierva y espese.
Retirar del fuego; agregar el vinagre.