Calamares Con Costra De Chip De Tortilla Con Salsa De Chile y Yogur

Calamares Con Costra De Chip De Tortilla Con Salsa De Chile y Yogur
Los Calamares con Costra de Tortilla Con Chip Y Salsa de Yogur con Chile podrían ser justo el hor d'oeuvre que está buscando. Esta receta sirve para 5 personas. Para $3.09 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y pescatariana tiene 399 calorías, 26g de proteína, y 20g de grasa por porción. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Una mezcla de chips de tortilla, aceite de oliva, yogur y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 57%. Esta partitura es sólida. Tratar Pollo con Costra de Chip de Tortilla con Salsa de Crema de Jalapeño, Pasteles de Salmón del Sudoeste con Costra de Maíz y Salsa Cremosa de Limón y Chile, y Poppers de Jalapeño Horneados Con Costra de Chips de Tortilla para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine el yogur con ajo, chile en polvo, 1/4 de cucharadita de pimienta y jugo de lima; cubra y refrigere.
Ingredientes que necesitarás
Chile En PolvoChile En Polvo
Zumo De LimaZumo De Lima
AjoAjo
PimientaPimienta
YogurYogur
2
Separa los tentáculos de los calamares de sus cuerpos (si eso no se ha hecho ya); corta los cuerpos en anillos de 1/2 pulgada y corta los tentáculos por la mitad si son grandes. Enjuague bien el calamar y escurra.
Ingredientes que necesitarás
CalamarCalamar
3
Ponga los chips de tortilla en un procesador de alimentos; pulse un par de veces, luego deje que el procesador de alimentos funcione hasta que los chips de tortilla estén finamente molidos.
Ingredientes que necesitarás
Chips De TortillaChips De Tortilla
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
4
Transfiera las migas a un plato y combínelas con 1/2 cucharadita de pimienta restante.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
5
Ponga 2 cucharadas de aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Cuando el aceite esté caliente, arrastre el calamar ligeramente en las migas, golpeando ligeramente para eliminar el exceso; agregue a la sartén sin apiñar. (Es posible que tenga que trabajar en lotes, utilizando 1 cucharada de aceite restante. Cocine, volteándolo una vez, hasta que el calamar esté firme, ligeramente dorado y opaco por dentro (corte en una pieza para verificar; aproximadamente 3-4 minutos por lote).
Ingredientes que necesitarás
CalamarCalamar
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Escurrir sobre toallas de papel y servir inmediatamente con salsa de yogur, rodajas de limón y verduras.
Ingredientes que necesitarás
Rodaja De LimónRodaja De Limón
VerdeVerde
YogurYogur
SalsaSalsa
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
DificultadNormal
Listo en30 min.
Porciones5
Puntuación de Salud17
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