Calabaza Rellena de Frutos Secos y Frutas

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Calabaza Rellena de Frutos Secos y Frutas

Calabaza Rellena de Frutos Secos y Frutas

La calabaza llena de frutos secos y frutas podría ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Viendo su figura? Esta receta vegetariana tiene 119 calorías, 3g de proteína, y 3g de grasa por porción. Esta receta sirve 4 y cuesta 60 centavos por porción. Si tienes mantequilla, calabaza ranurada, cereal basic 4® y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 5 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 47%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Barras de Granola de Frutas y Nueces Masticables, Parfaits de Frutas Tropicales con Látigo de Vainilla y Nueces, y Pastel Relleno de Frutas para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente el horno a 350 ° F.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Corte la calabaza en cuartos; retire las semillas y las fibras.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
SemillasSemillas
3
Coloque la calabaza, con los lados cortados hacia arriba, en un plato rectangular para hornear sin engrasar, de 13x9x2 pulgadas.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
4
Espolvorea sal sobre la calabaza.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
SalSal
5
Vierta agua en una fuente para hornear hasta 1/4 de pulgada de profundidad. Cubra y hornee de 40 a 50 minutos o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
HornoHorno
6
Mezcle la mantequilla, el cereal y la cáscara de naranja; vierta en la calabaza.
Ingredientes que necesitarás
Ralladura De NaranjaRalladura De Naranja
MantequillaMantequilla
CerealesCereales
SquashSquash
DificultadDificil
Listo en1 hr., 5 min.
Porciones4
Puntuación de Salud9
Revista
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