Calabaza Espagueti Cremosa con Espárragos y Romero

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Calabaza Espagueti Cremosa con Espárragos y Romero

Calabaza Espagueti Cremosa con Espárragos y Romero

Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe la cremosa Calabaza Espagueti con Espárragos y Romero. Esta receta sirve 4 porciones con 283 calorías, 8g de proteína, y 20g de grasa cada. Para $2.29 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario y vegetariano dieta. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Dirígete a la tienda y compra aceite de oliva, queso ricotta parcialmente descremado, dientes de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 83%. Esta puntuación es genial. Recetas similares incluyen Espaguetis De Calabaza Con Camarones Y Espárragos, Calabaza Espagueti con Tomates y Romero, y Calabaza Espagueti con Aceite de Oliva al Romero y Parmesano.

Instrucciones

1
Calabaza a la mitad. Calienta en el microondas a fuego alto de 20 a 30 minutos, hasta que el tenedor esté tierno. Deseche las semillas. Raspe las hebras de calabaza con un tenedor; colóquelas en un tazón.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
SemillasSemillas
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
TazónTazón
2
Rocíe con aceite y sazone con sal y pimienta negra recién molida; mantenga caliente.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra MolidaPimienta Negra Molida
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
3
Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio. Corte los espárragos en trozos de 1 pulgada; saltee con ajo y romero durante 1 minuto. Agrega el requesón y la calabaza. Sazonar con sal y pimienta. Saltear hasta que esté caliente y cremoso. Cubra con piñones.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
EspárragosEspárragos
PiñonesPiñones
RomeroRomero
Queso RicottaQueso Ricotta
AjoAjo
SquashSquash
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud41
Revista
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