Calabaza de Verano Provenzal

Calabaza de Verano Provenzal
Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarniciones, así que prueba la Calabaza de verano Provenzal. Una porción contiene 125 calorías, 4g de proteína, y 8g de grasa. Esta receta sirve para 2 y cuesta $1.08 por porción. Será un éxito en su El Cuatro de Julio evento. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 20 minutos. Esta receta es del agrado de 1 amantes de la comida y cocineros. Si tienes a mano aceite de canola, sal, pimienta y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 47%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Gratinado de Calabaza y Patata de Verano Provenzal, Verduras de Verano Provenzales, y Calabaza Provenzal para recetas similares.

Instrucciones

1
En una sartén antiadherente pequeña, saltee la cebolla en aceite hasta que esté tierna. Agregue el calabacín, la calabaza amarilla, el pimiento verde, el ajo, la sal y la pimienta. Tape y cocine a fuego lento durante 5-6 minutos o hasta que las verduras estén casi tiernas. Agregue los tomates; caliéntelos bien.
Ingredientes que necesitarás
1 Puerro, Limpio Y Cortado En Cubitos Grandes, Solo La Parte Blanca1 Puerro, Limpio Y Cortado En Cubitos Grandes, Solo La Parte Blanca
Calabaza AmarillaCalabaza Amarilla
3 Tazas De Pan De Avena Del Día Anterior Cortado En Cubos3 Tazas De Pan De Avena Del Día Anterior Cortado En Cubos
1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)
Calabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De PulgadaCalabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De Pulgada
6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado
Aros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier TipoAros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier Tipo
3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas
Cebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De GrosorCebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor
Equipo que necesitarás
Pecorino, 1/4 De Pulgada De GrosorPecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor
2
Espolvorear con queso parmesano.
Ingredientes que necesitarás
3 Cucharadas De Queso Crema Bajo En Grasa3 Cucharadas De Queso Crema Bajo En Grasa
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones2
Puntuación de Salud5
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista