Calabaza Asada con Vinagreta de Hierbas

Calabaza Asada con Vinagreta de Hierbas
Calabaza asada con Vinagreta con hierbas podría ser el acompañamiento que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 112 calorías, 3g de proteína, y 4g de grasa cada. Para 79 centavos por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Si tienes batata, pimienta, vinagre balsámico y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Pechugas de Pollo Asadas y Calabaza con Salsa de Vino a Base de Hierbas, Ensalada de Calabaza Asada + Vinagreta de Chalota, y Fideos de Calabaza con Mantequilla de Ricota a base de Hierbas con Nueces, Garbanzos y Zanahorias Asadas con Comino y Coliflor para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 35
Equipo que necesitarás
Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y EscurridoPaquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido
2
Para preparar el aderezo, combine los primeros 5 ingredientes en un tazón pequeño, revolviendo bien con un batidor.
Equipo que necesitarás
Limón Recién Exprimido O Al GustoLimón Recién Exprimido O Al Gusto
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
3
Para preparar la ensalada, combine 1 cucharada de aderezo, calabaza y batata en un tazón mediano; mezcle bien.
Ingredientes que necesitarás
2 Batatas Pequeñas, Peladas Y Picadas2 Batatas Pequeñas, Peladas Y Picadas
Cuchillo De CocinaCuchillo De Cocina
Equipo que necesitarás
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
4
Coloque la mezcla de calabaza en una sartén para rollos de gelatina o en una sartén para asar en una sola capa.
Ingredientes que necesitarás
Cuchillo De CocinaCuchillo De Cocina
(o Su Elección De Remolino De Canela, Pasas, Manzana, Etc.)(o Su Elección De Remolino De Canela, Pasas, Manzana, Etc.)
Grageas De Perlas BlancasGrageas De Perlas Blancas
Equipo que necesitarás
Cáscara De Lima Rallada Adicional, OpcionalCáscara De Lima Rallada Adicional, Opcional
5
Hornea a 350 por 15 minutos.
Equipo que necesitarás
Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y EscurridoPaquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido
6
Agregue las judías verdes y las habas de cera; hornee 10 minutos adicionales. Enfriar un poco.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
Judías De CeraJudías De Cera
Equipo que necesitarás
Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y EscurridoPaquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido
7
Combine la mezcla de calabaza, el aderezo restante, la rúcula y los ingredientes restantes en un tazón grande y mezcle bien.
Ingredientes que necesitarás
Pechugas De Pollo AsadasPechugas De Pollo Asadas
Cuchillo De CocinaCuchillo De Cocina
Equipo que necesitarás
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud40
Revista