Brócoli y Vieira de Maíz
Para 11 centavos por porción, esta receta cubiertas 2% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 2g de proteína, 2g de grasa y un total de 36 calorías. Esta receta sirve 50. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Diríjase a la tienda y recoja cebollas, queso monterey Jack, maíz y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 12%. Esta puntuación es bastante mala. Recetas similares incluyen Linguini de Vieira y Brócoli con Crema de Pesto, Vieiras y Sopa de Maíz, y Sopa de Vieiras, Maíz y Tocino.
Instrucciones
Calienta el horno a 177°.
Cocine y revuelva las cebollas en 1 cucharada. mantequilla en una cacerola mediana a fuego medio 1 min. Mezcla la harina. Agregue gradualmente la leche; cocine y revuelva de 2 a 3 minutos. o hasta que se espese.
Agregue el queso; cocine de 2 a 3 minutos. o hasta que se derrita, revolviendo constantemente. Agregue el maíz y 1/4 de taza de migas de galletas.
Coloque el brócoli en una fuente para hornear de 12x8 pulgadas; cubra con salsa. Derretir la mantequilla restante; mezclar con las migas de galletas restantes.
Espolvorear sobre la salsa.
Hornear 30 min. o hasta que se calienten.