Brócoli y coliflor a la parrilla

Name: Brócoli y coliflor a la parrilla
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 91 Nueces del tipo que quieras (picadas) floretes de brócoli frescos; 100 Nueces del tipo que quieras (picadas) coliflores frescos; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. 5 a 6 rebanadas de queso mozzarella; 1 pequeño cebolla cortada en rodajas; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. 8 (Sub-12) camarones

Brócoli y coliflor a la parrilla es una guarnición para 2 porciones. Por 45 centavos la porción , esta receta cubre el 10% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. ¿Cuidando tu figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos, paleolítica y lacto ovo vegetariana tiene 43 calorías , 3 g de proteína y 0 g de grasa por porción. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es perfecto para el cuatro de julio . Te lo ofrece Taste of Home. Si tienes floretes de brócoli, pimentón, cebolla y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 20 minutos . Con una puntuación cucharaacular del 82% , este plato es espectacular. Pruebe brócoli y coliflor a la parrilla , coliflor y brócoli a la parrilla con lentejas y pasta de brócoli, brócoli o coliflor romanesco con ricotta para obtener recetas similares.

Instrucciones

En un tazón grande, combine el brócoli, la coliflor y la cebolla; rocíe con spray con sabor a mantequilla.

Ingredientes que necesitarás

Coliflor

Brécoles

1/2 Cucharadita De Sal, Y Más Para El Agua De La Pasta

8 A 10 Dientes De Ajo Asados

Equipo que necesitarás

Atún Claro En Agua, Escurrido Y Desmenuzado

Espolvorea con sal de ajo, pimentón y pimienta; revuelva para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Sal De Ajo

1 Cucharada De Pimentón Ahumado (pimentón)

16 Ostras Crudas En Media Concha

Coloque las verduras sobre papel de aluminio resistente de doble espesor (aproximadamente 18 x 12 pulgadas); doble el papel de aluminio alrededor de las verduras y ciérrelo herméticamente.

Ingredientes que necesitarás

Queso Brick O Provolone, Cortado En Juliana

Equipo que necesitarás

4 Tomates Pera, Sin Semillas Y Picados En Trozos Grandes

Ase, tapado, a fuego medio durante 10-15 minutos o hasta que las verduras estén tiernas. Abra el papel de aluminio con cuidado para permitir que escape el vapor.

Ingredientes que necesitarás

Queso Brick O Provolone, Cortado En Juliana

Equipo que necesitarás

Mínimo 40 Brochetas De Bambú De 8 Pulgadas