Brócoli y Atún en galletas

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Brócoli y Atún en galletas

Brócoli y Atún en galletas

Necesita un plato principal sin gluten, primario y pescatariano? Brócoli y Tunan en galletas podría ser una receta increíble para probar. Esta receta sirve 6 y cuesta 67 centavos por porción. Una porción contiene 142 calorías, 17g de proteína, y 5g de grasa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de pimienta, tunan en agua, mezcla original y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la leche, puede seguir este plato principal con el Bocados de Brownie de la Vía Láctea como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Es traído a usted por Betty Crocker. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 74%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Brócoli y Tunan en galletas, Atún con Galletas de Queso y Ajo, y Soufflà © de Atún y Brócoli.

Instrucciones

1
Caliente el horno a 232°. En un tazón mediano, revuelva 2 tazas de la mezcla de bizcocho y 2/3 taza de leche hasta que se forme una masa suave. En una bandeja para galletas sin engrasar, deje caer la masa por 6 cucharadas.
Ingredientes que necesitarás
Mezcla Para HornearMezcla Para Hornear
1 Taza De Conservas De Fresa Smucker's® O Cualquier Conserva, Mermelada O Jalea Smucker's®1 Taza De Conservas De Fresa Smucker's® O Cualquier Conserva, Mermelada O Jalea Smucker's®
PastaPasta
LecheLeche
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
TazónTazón
HornoHorno
2
Hornee de 8 a 10 minutos o hasta que la parte superior esté dorada.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
3
Mientras tanto, en una cacerola de 2 cuartos, revuelva las 2 tazas restantes de leche y 1/4 taza de mezcla de bizcocho con batidor de alambre hasta que esté completamente suave. Cocine a fuego medio de 9 a 11 minutos, revolviendo constantemente, hasta que la salsa espese. Agregue suavemente el queso, el atún y la pimienta. Cocine de 1 a 2 minutos, revolviendo constantemente, hasta que esté caliente.
Ingredientes que necesitarás
Mezcla Para HornearMezcla Para Hornear
QuesoQueso
PimientaPimienta
SalsaSalsa
LecheLeche
AtúnAtún
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
BatirBatir
4
Cocinar el brócoli como se indica en el paquete; escurrir.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
5
Para servir, divide cada galleta; coloca los fondos en un plato para servir. Cubra cada uno con un poco menos de 1/2 taza de mezcla de atún y 1/4 taza de brócoli. Cubra con tapas de galletas.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
GalletaGalleta
AtúnAtún
DificultadNormal
Listo en30 min.
Porciones6
Puntuación de Salud31
Revista
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