Brócoli Supremo
Brócoli Supremo podría ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 99 calorías, 6g de proteína, y 4g de grasa cada. Para 36 centavos por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes lanzas de brócoli, mantequilla, sal y pimienta, y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 57%. Esta partitura es sólida. Tratar Brócoli Supremo, Brócoli Supremo, y Brócoli y Coliflor Supremo para recetas similares.
Instrucciones
Coloque el brócoli y una pequeña cantidad de agua en una cacerola; tape y cocine hasta que estén tiernos y crujientes, unos 8-10 minutos.
En una sartén pequeña, derrita la mantequilla.
Agregue las migas de pan y revuelva para cubrir. Cocine y revuelva a fuego medio hasta que se caliente, aproximadamente 1 minuto.
Retirar del fuego y agregar el huevo.
Escurrir el brócoli; sazonar con sal y pimienta.
Espolvorear con la cobertura de miga.