Brócoli Salteado con Glaseado de Mostaza
El brócoli salteado con glaseado de mostaza podría ser la guarnición que está buscando. Una porción contiene 108 calorías, 3g de proteína, y 7g de grasa. Para 34 centavos por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Es traído a usted por Betty Crocker. Si tienes a mano aceite vegetal, azúcar morena, agua y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Con una espátula puntuación de 51% este plato es sólido. Similar recetas Espinaca de Ajo Salteada con Semillas de Mostaza, Kai Lan o Brócoli salteados, y Brócoli Salteado.
Instrucciones
Mezcle la mantequilla, el azúcar morena y la mostaza; reserve.
Caliente el aceite en una sartén de 10 pulgadas o wok a fuego medio-alto.
Agregue el brócoli; saltee 1 minuto.
Añadir 3 cucharadas de agua. Cubra y cocine unos 3 minutos o hasta que el brócoli esté crujiente y tierno.
Agregue la mezcla de mantequilla y 1 cucharada de agua; mezcle hasta que el brócoli esté cubierto.