Brócoli Salteado con Aceite de Oliva y Ajo

Brócoli Salteado con Aceite de Oliva y Ajo
El broccolini salteado con Aceite de Oliva y Ajo podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 8 porciones con 33 calorías, 2g de proteína, y 1g de grasa cada. Para $1.2 por porción, esta receta cubiertas 4% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de agua, dientes de ajo, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante mala de 29%. Tratar Brócoli Salteado Picante con Ajo, Broccolini Salteado Picante Con Ajo y Sésamo, y Tallos de Acelgas Salteadas con Aceite de Oliva, Ajo y Perejil para recetas similares.

Instrucciones

1
Llevar el agua a ebullición en una olla; añadir sal y brócoli. Cocine durante 5 minutos o hasta que estén tiernos; escurra.
Ingredientes que necesitarás
BroccoliniBroccolini
AguaAgua
SalSal
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Ponga el aceite de oliva y el ajo en una sartén grande a fuego medio-alto. Saltea hasta que el ajo empiece a colorearse.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
AjoAjo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue el brócoli; saltee 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
BroccoliniBroccolini
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud3
Revista