Brócoli con Mantequilla Marrón de Nuez
El brócoli con Mantequilla Marrón de Nuez requiere aproximadamente 25 minutos de principio a fin. Una porción contiene 163 calorías, 3g de proteína, y 14g de grasa. Esta receta sirve 10. Para 57 centavos por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario y vegetariano dieta. Funciona bien como guarnición muy asequible. Dirígete a la tienda y compra brócoli, hojuelas de pimienta, sal y pimienta, y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Esta receta de Foodnetwork tiene 20 fans. En general, esta receta gana un buena puntuación espátula de 63%. Recetas similares incluyen Mantequilla de Calabaza y Mantequilla Marrón Granola de Nuez de Arce, Pastel de Nueces de Mantequilla Marrón, y Bagre Con Mantequilla De Nuez Marrón.
Instrucciones
Hierva una olla grande de agua con sal a fuego medio y agregue el brócoli. Escaldar hasta que estén tiernos, crujientes y de color verde brillante, durante unos 3 minutos.
Escurrir bien y reservar.
Derretir la mantequilla en una sartén grande a fuego medio.
Agregue las chalotas, el ajo y las pacanas, y saltee hasta que las chalotas y el ajo estén tiernos, aproximadamente de 3 a 4 minutos. Sazonar con sal y pimienta al gusto. Sigue revolviendo hasta que la mantequilla comience a dorarse, otros 3 minutos.
Añadir las hojuelas de pimiento rojo y el brócoli. Con pinzas, mezcle el brócoli con la mantequilla y las pacanas. Cocine, mientras revuelve, hasta que el brócoli se caliente, aproximadamente de 5 a 6 minutos más.
Retire del fuego y transfiera a un tazón para servir.
Espolvorear con el jugo de limón y sazonar con sal y pimienta, al gusto.