Brochetas de Cordero con Especias y Ensalada de Naranja, Cebolla y Rúcula

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Brochetas de Cordero con Especias y Ensalada de Naranja, Cebolla y Rúcula

Brochetas de Cordero con Especias y Ensalada de Naranja, Cebolla y Rúcula

Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe las Brochetas de Cordero con Especias y la Ensalada de Naranja, Cebolla y Rúcula. Esta receta sin gluten y sin lácteos sirve 30 y cuesta 37 centavos por porción. Una porción contiene 44 calorías, 2g de proteína, y 2g de grasa. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Diríjase a la tienda y recoja pierna de cordero, aderezo de vinagreta balsámica, pimienta de jamaica molida y algunas otras cosas para prepararla hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 40%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Hamburguesas de Cordero con Especias Marroquíes con Salsa de Remolacha, Cebolla Roja y Naranja, Ensalada De Naranja, Cebolla Roja, Gorgonzola Y Rúcula, y Costilla de Cordero con Especias para Dos personas con Rúcula, Aguacate y Ensalada de Naranja Sanguina para recetas similares.

Instrucciones

1
Calienta la parrilla a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
2
Corta 2 naranjas en 6 trozos cada una. Enhebra el cordero y las naranjas alternativamente en 4 brochetas. Enhebrar las cebollas en un pincho separado. Exprime el jugo de 1 de las naranjas restantes en un tazón pequeño.
Ingredientes que necesitarás
NaranjaNaranja
CebollaCebolla
JugoJugo
CorderoCordero
Equipo que necesitarás
PinchoPincho
TazónTazón
3
Agregue la salsa de barbacoa y la pimienta de jamaica; mezcle bien. Reserve la mitad de la mezcla de salsa barbacoa.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De BarbacoaSalsa De Barbacoa
Pimienta De JamaicaPimienta De Jamaica
4
Pinchos a la parrilla 15 min. o hasta que el cordero esté listo, volteándolo y cepillándolo con la mezcla de salsa de barbacoa restante durante los últimos 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De BarbacoaSalsa De Barbacoa
CorderoCordero
Equipo que necesitarás
PinchoPincho
ParrillaParrilla
5
Retire las cebollas de la brocheta; colóquelas en un tazón grande. Pelar y cortar las naranjas restantes.
Ingredientes que necesitarás
NaranjaNaranja
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
PinchoPincho
TazónTazón
6
Añadir a las cebollas con rúcula y aderezo; mezclar ligeramente.
Ingredientes que necesitarás
RúculaRúcula
CebollaCebolla
7
Colocar en un plato; cubrir con brochetas.
8
Servir con la mezcla de salsa de barbacoa reservada.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De BarbacoaSalsa De Barbacoa
DificultadDificil
Listo en30 min.
Porciones30
Puntuación de Salud6
Revista
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