Brócoli de tallo largo con cebolla salteada y tocino

Brócoli de tallo largo con cebolla salteada y tocino
Brócoli de tallo largo con cebollas salteadas y tocino podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas de guarnición. Una porción de este plato contiene aproximadamente 7g de proteína, 15g de grasa y un total de 195 calorías. Esta receta sirve 4 y cuesta 72 centavos por porción. Esta receta de BBC Good Food tiene 16 fans. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Ve a la tienda y compra brócoli de tallo largo, aceite de oliva, dientes de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, paleolítico y primario dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 54%. Esta puntuación es bastante buena. Fresa de Tallo Largo Rellena de Queso de Cabra Bruma Morado, Castañas Salteadas, Cebollas y Tocino, y Cebollas Salteadas, Castañas y Tocino son muy similares a esta receta.

Instrucciones

1
Cocine el brócoli durante 3 minutos en agua hirviendo con sal.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
AguaAgua
2
Escurrir, correr bajo agua fría hasta que se enfríe por completo, luego reservar.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
3
Calentar el aceite en una sartén grande.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Añadir la cebolla y el tocino. Cocine a fuego medio durante unos 10 minutos, agregando el ajo a mitad de camino, hasta que el tocino esté crujiente y las cebollas estén suaves y doradas.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
CebollaCebolla
TocinoTocino
5
Agregue el brócoli a la sartén, luego mezcle para cubrir con el aceite. Cocine durante un par de minutos más hasta que el brócoli esté completamente caliente. Sazonar con pimienta, luego servir inmediatamente.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
PimientaPimienta
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén

Equipo

DificultadFácil
Listo en20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud9
Revista