Bonus: Haz el Paquete de Repollo

Name: Bonus: Haz el Paquete de Repollo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, ajo picado; 1 cabeza coles verdes; 2 (invierno) mantequilla batida ligera o crema para untar ligera; 1 pequeño cebolla en rodajas; 1 Guión Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 1 Guión 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tocino real desmenuzado precocido; 1 Guión 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos

Bono: Hacer el Paquete de Col requiere aproximadamente 45 minutos de principio a fin. Esta receta sirve 4 y cuesta 53 centavos por porción. Una porción contiene 97 calorías, 4g de proteína, y 5g de grasa. 7 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Solo a unas pocas personas realmente les gustó este plato de acompañamiento. Si tienes pimienta, repollo, mantequilla para untar y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es traído a usted por Foodnetwork. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y enteros 30 dieta. Con una espátula puntuación de 51% este plato es sólido. Tratar Bonus: Haz el Paquete de Repollo, Bonificación: Enorme Pila de Hamburguesas Envueltas en Col, y Ensalada de Remolacha Extra para recetas similares.

Instrucciones

Precalienta el horno a 400 grados F.

Equipo que necesitarás

Horno

Retire con cuidado el núcleo duro de la col con un cuchillo afilado. Corta la mitad de la col en 4 trozos finos. Corta a la mitad cada cuña, dejándote con trozos de 8 "."

Ingredientes que necesitarás

Col

Equipo que necesitarás

Cuchillo

Coloque un pedazo grande de papel de aluminio resistente en una bandeja para hornear y rocíe con aerosol antiadherente.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Papel De Aluminio

Esparce el repollo en el centro y cubre con cebolla.

Ingredientes que necesitarás

Col

Extender

Cebolla

Agregue la mantequilla en cuatro cucharadas separadas uniformemente sobre la cebolla.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Cebolla

Espolvoree con sal, pimienta y pimentón. Cubra con tocino y ajo.

Ingredientes que necesitarás

Pimentón

Ajo

Pimienta

Tocino

Sal

Coloque otro pedazo grande de papel de aluminio sobre las verduras. Doble y selle los cuatro bordes de las dos piezas de aluminio, formando un paquete bien sellado.

Equipo que necesitarás

Papel De Aluminio

Coloque la bandeja para hornear en el horno y hornee durante 30 a 35 minutos, hasta que las verduras estén suaves.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Dejar enfriar un poco. Usando manoplas para horno, voltee cuidadosamente el paquete, permitiendo que la mezcla de mantequilla cubra las verduras y luego vuelva al lado derecho hacia arriba.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Equipo que necesitarás

Guante De Horno

Corte el paquete para liberar vapor antes de abrirlo por completo. (Cuidado-el vapor estará caliente. Si lo desea, sazone con sal, pimienta y pimentón adicionales, al gusto. Mmmmm!

Ingredientes que necesitarás

Pimentón

Pimienta

Sal