Boniatos de Anís y Canela Estofados

Boniatos de Anís y Canela Estofados
Necesita un guarnición vegana y sin gluten? Las batatas de Anís y Canela estofadas podrían ser una excelente receta para probar. Una porción contiene 184 calorías, 4g de proteína, y 1g de grasa. Esta receta sirve para 6 personas y cuesta 1 1.03 por porción. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Dirígete a la tienda y compra anís estrellado, batatas, dientes de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 66%. Esta partitura es sólida. Tratar Batatas Con Anís Estrellado, Jengibre Y Lima, Ternera Estofada con Batatas, y Batatas Cocidas Con Romero Y Leche para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente el aceite en un horno holandés grande a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
2
Agregue 3/4 de taza de cebolla y los siguientes 6 ingredientes (3/4 de taza de cebolla a través de anís); saltee 15 segundos.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
AnisAnis
3
Agregue agua, salsa de soja y sake; lleve a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De SojaSalsa De Soja
AguaAgua
Aderezo De Sésamo JaponésAderezo De Sésamo Japonés
4
Añadir las patatas. Reduzca el fuego; cocine a fuego lento durante 25 minutos o hasta que estén tiernos. Enfriar a temperatura ambiente.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
5
Retire las papas del líquido de cocción con una cuchara ranurada.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
Equipo que necesitarás
Cuchara RanuradaCuchara Ranurada
6
Espolvoree con 2 cucharadas de cebolla.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud27
Revista