Bistro Bouillabaisse podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 2 porciones con 332 calorías, 24g de proteína, y 9g de grasa cada. Para $5.49 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Una mezcla de pimienta, cebolla, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 69%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Mi Bouillabaisse de pescado simplificada-Ma bouillabaisse versión simplificada, Bullabesa, y Bullabesa.
Instrucciones
1
Caliente el aceite en una cacerola grande a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
2
Agregue la cebolla y los siguientes 3 ingredientes (a través del ajo); cocine 5 minutos, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
Ajo
Cebolla
3
Agregue el tomate, las semillas de hinojo, el tomillo, el estragón y el azafrán; cocine 1 minuto. Incorpora el vino y el licor; llevar a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De Hinojo
Estragón
Licor
Azafrán
Tomate
Tomillo
Vino
4
Agregue los jugos y la pimienta; cocine a fuego lento. Cocine 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta
5
Agregue las almejas y el mero; cocine a fuego medio durante 3 minutos o hasta que las almejas comiencen a abrirse.
Ingredientes que necesitarás
Mero
Almejas
6
Agregue los mejillones, los camarones y la langosta; cocine durante 4 minutos o hasta que los mejillones se abran. Deseche las almejas o mejillones sin abrir.
Ingredientes que necesitarás
Langosta
Mejillones
Camarones
Almejas
7
Decorar con perejil.
Ingredientes que necesitarás
Perejil
8
Nota del vino: En el sur de Francia, donde se originó, la bouillabaisse se disfruta con un vino que se considera obligatorio y la combinación perfecta: el ros. Ros trabajará a lo largo de todo este menú, desde el cóctel de cangrejo hasta las crepes. Un ros tranquilo estaría bien, pero ¿por qué no aumentar el placer (y el romance) y servir un ros espumoso de California? El Brut Ros sin contrato de Gloria Ferrer está destrozando Karen-Karen MacNeil