Batido Saludable para Pastel de Batata Dulce

Name: Batido Saludable para Pastel de Batata Dulce
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Sureña
Ingredients: 1 a grande (dependiendo de lo grueso que te guste) plátano maduro congelado, partido en trozos; 1 WES E Artes del lenguaje inglés Crema de coco batida (usé la receta en Go Dairy Free), para decorar, opcional; 0 (puede ser o desnatar) canela molida; 1 1 libra de calabacín, semillas de lino molidas; 1 (invierno) jarabe de arce, o más al gusto(el azúcar de coco o el azúcar morena también tienen un sabor delicioso); 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas alternativa a la leche sin azúcar (uso bebida de leche de coco); 1 Guión nuez moscada, para decorar, opcional; 1 pizca Pizca de sal; 1 pala extracto puro de stevia de 25 mg, opcional; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas batatas cocidas y trituradas (utilizo las sobras de batatas cocidas al vapor); 0 (puede ser o desnatar) 6 onzas de chocolate sin azúcar de alta calidad, picado en trozos grandes

Nunca puedes tener demasiadas recetas de bebidas, así que prueba un Batido Saludable de Pastel de Batata. Para 98 centavos por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 1. Una porción de este plato contiene aproximadamente 7g de proteína, 6g de grasa y un total de 286 calorías. 209 personas quedaron impresionadas con esta receta. Si tienes plátano, nuez moscada, jarabe de arce y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Esta receta es típica de la cocina sureña. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 5 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario y vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 93%. Esta puntuación es excelente. Recetas similares incluyen Batido de Batata Post Entrenamiento, Batido Proteico de Café de Batata Después del Entrenamiento, y Pieles Saludables de Boniato.

Instrucciones

Coloque la batata, el plátano, 1/2 taza de la alternativa a la leche, la linaza, la vainilla, la stevia (si la usa), la canela (comience con 1/4 de cucharadita), la sal y 1/2 cucharada de jarabe de arce en la licuadora y licúe hasta que esté suave.Si está demasiado espesa, agregue más leche alternativa según sea necesario y mezcle.Hazle una prueba de sabor. Si eres como yo, y adoras la canela, sigue adelante y agrega más. Si no es lo suficientemente dulce, mezcla más jarabe de arce al gusto.

Ingredientes que necesitarás

Batata

Jarabe De Arce

Canela

Linaza

Vainilla

Banano

Estevia

Leche

Sal

Equipo que necesitarás

Blender

Decorar con crema de coco batida y una pizca de nuez moscada, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Crema De Coco

Nuez Moscada

Equipo

Blender

Ingredientes

Porciones:

a grande (dependiendo de lo grueso que te guste) plátano maduro congelado, partido en trozos 1WES E Artes del lenguaje inglés

Crema de coco batida (usé la receta en Go Dairy Free), para decorar, opcional 0(puede ser o desnatar)

canela molida 11 libra de calabacín,

semillas de lino molidas 1(invierno)

jarabe de arce, o más al gusto(el azúcar de coco o el azúcar morena también tienen un sabor delicioso)1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

alternativa a la leche sin azúcar (uso bebida de leche de coco)1Guión

nuez moscada, para decorar, opcional 1pizca

Pizca de sal 1pala

extracto puro de stevia de 25 mg, opcional 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

batatas cocidas y trituradas (utilizo las sobras de batatas cocidas al vapor)0(puede ser o desnatar)

6 onzas de chocolate sin azúcar de alta calidad, picado en trozos grandes

Vino recomendado: Riesling, Cava, Zinfandel

Riesling, Vino espumoso y Zinfandel son mis mejores opciones para el Sur. En general, hay algunas reglas que lo ayudarán a combinar el vino con la comida sureña. El riesling o el vino blanco espumoso, apto para comidas, funcionarán con muchos alimentos fritos, mientras que el zinfandel es excelente con comida a la parrilla. Un vino que puedes probar es Schloss Vollrads Riesling Spatlese. Tiene 4 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 29 dólares.