Barritas de Avena y Granos de Nuez

Name: Barritas de Avena y Granos de Nuez
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 16
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible almendras, avellanas, nueces, nueces o anacardos crudos; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa amaranto; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa mantequilla sin sal o aceite de coco virgen; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath sal kosher; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible jarabe de arce puro; 6 grande Dátiles Medjool, sin hueso, picados; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible avena; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pepitas de calabaza sin cáscara; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible semillas de girasol sin cáscara

Nunca puede tener demasiadas recetas de hor d'oeuvre, así que pruebe las barras de avena y Grano de nuez. Esta receta sirve 16. Viendo su figura? Esta receta vegana y sin gluten tiene 201 calorías, 4g de proteína, y 8g de grasa por porción. Para 92 centavos por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes jarabe de arce, semillas de girasol, avena a la antigua y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 46%. Esta partitura es sólida. Tratar Barritas Masticables de Cereales y Avena sin Hornear, Barritas de Avena con Calabacín y Arándanos, y barritas de avena de bananan de arándanos para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 350 ° F. Cubra ligeramente un molde para pan de 8 1/2x4" con aerosol antiadherente y una línea con papel pergamino, dejando un saliente en los lados largos; rocíe el pergamino.

Equipo que necesitarás

Papel Para Hornear

Molde Para Pan

Horno

Hierva los dátiles y el jarabe de arce en una cacerola pequeña, reduzca el fuego a medio-alto y hierva,revolviendo con frecuencia, hasta que los dátiles estén muy suaves y el jarabe de arce se reduzca ligeramente, de 8 a 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Jarabe De Arce

Fechas

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Retire la mezcla del fuego y agregue la mantequilla hasta que se derrita. Machaca los dátiles con una potatomásher o un tenedor hasta que estén lo más suaves posible.(si tienes una licuadora de inmersión, también funcionará). Deberías tomar alrededor de 1 taza.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Fechas

Equipo que necesitarás

Licuadora De Inmersión

Mezcle la avena, las almendras, las semillas de calabaza, las semillas de girasol, el amaranto y la sal en una olla grande.

Ingredientes que necesitarás

Semillas De Calabaza

Amaranto

Almendra

Avena

Sal

Mezcle la mezcla de dátiles hasta que esté uniformemente recubierta.Raspe la mitad de la mezcla de avena en el recipiente de preparación y presione de manera muy firme y uniforme con una espátula de goma para comprimirla lo más posible.

Ingredientes que necesitarás

Fechas

Equipo que necesitarás

Espátula

Agregue el resto de la mezcla de avena y presione hasta que esté muy apretado en la sartén.

Equipo que necesitarás

Sartén

Hornee, tapando con papel de aluminio si se dora demasiado rápido, hasta que el pan se oscurezca en color y se firme alrededor de los bordes, y el centro le dé apenas un poco al presionarlo, de 45 a 50 minutos.

Equipo que necesitarás

Horno

Papel De Aluminio

Transfiera la sartén a una rejilla de alambre y deje que el pan se enfríe en la sartén antes de salir(incluso puede estar en la noche).

Equipo que necesitarás

Estante De Alambre

Sartén

Cortar en rodajas de 1/2"de grosor con un cuchillo dentado.

Equipo que necesitarás

Cuchillo Dentado

Para barras crujientes, coloque rebanadas en una bandeja para hornear y hornee a 177° hasta que estén doradas,de 8 a 10 minutos, o tueste como desee en un horno de montaña.

Ingredientes que necesitarás

Tostada