Barras de Poder de Colibrí

Name: Barras de Poder de Colibrí
Prep time: 1 h 50 min
Cook time: 1 h 50 min
Total time: 1 h 50 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas chips de plátano secos picados; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas colmada de azúcar moreno; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cereal con alto contenido de fibra; 2 (invierno) jarabe de maíz ligero; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas piña seca picada; 2 grande Cobertura batida y fresas frescas en rodajas, opcional; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas salvado de avena; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas avena normal sin cocer; 2 (invierno) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 1 (puede ser o desnatar) sal de mesa; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas coco rallado o en copos sin azúcar; 1 1 libra de calabacín, 6 onzas de chocolate sin azúcar de alta calidad, picado en trozos grandes; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas nueces tostadas picadas

Las barras de poder de colibrí pueden ser solo el hor d'oeuvre que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 4g de proteína, 12g de grasa y un total de 226 calorías. Para 59 centavos por porción, esta receta cubiertas 7% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 15. Dirígete a la tienda y compra extracto de vainilla, azúcar morena firme, sal de mesa y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 50 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 40%. Esta puntuación es bastante mala. Recetas similares incluyen Barras de Potencia, Barras de Potencia de Fecha Cruda, y Barras de Potencia de Grano Entero.

Instrucciones

Precaliente el horno a 30

Equipo que necesitarás

Horno

Mezcle la avena cruda, los cereales, las nueces, las patatas fritas de plátano, la piña, el coco, el salvado de avena y la sal en un tazón pequeño. Calienta en el microondas el azúcar morena, la miel, el jarabe de maíz, el aceite de oliva y la vainilla en un tazón grande apto para microondas a una temperatura ALTA de 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Chips De Plátano

Azúcar Morena

Jarabe De Maíz

Aceite De Oliva

Piña

Salvado De Avena

Coco

Vainilla

Nuez

Cereales

Miel

Avena

Sal

Equipo que necesitarás

Microondas

Tazón

Vierta la mezcla tibia de miel sobre la mezcla de avena, revolviendo para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Miel

Batir las claras de huevo y mezclar con la mezcla de avena. Presione en una sartén cuadrada de 9 pulgadas con revestimiento de papel pergamino ligeramente engrasado.

Ingredientes que necesitarás

Claras De Huevo