Barras de Desayuno de Plátano y Avena
Las barras de desayuno de plátano con harina de avena podrían ser solo la comida de la mañana que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y vegetariana tiene 287 calorías, 5g de proteína, y 15g de grasa por porción. Para 53 centavos por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 9 personas. Ve a la tienda y compra plátanos, mantequilla, nueces y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 28%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Barras de Desayuno de Avena, Cacahuete, Cacao y Plátano, Barritas de Avena para el Desayuno, y Barras de Desayuno de Avena para recetas similares.
Instrucciones
Precaliente el horno a 375 ° F. Engrase una bandeja para hornear cuadrada de 8 pulgadas.
En un tazón grande, mezcle la avena, el coco, las nueces, los albaricoques y la sal.
En un tazón mediano, mezcle los plátanos triturados, el azúcar y la mantequilla derretida hasta que se combinen.
Agregue la mezcla de plátano a la avena y revuelva hasta que se incorpore uniformemente.
Esparza la mezcla en una fuente para hornear preparada.
Hornee hasta que las barras estén doradas, aproximadamente 25 minutos.
Dejar enfriar, luego cortar en cuadraditos.