Barras Crujientes de Arándanos

Barras Crujientes de Arándanos
Para 39 centavos por porción, esta receta cubiertas 4% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 143 calorías, 2g de proteína, y 7g de grasa. Esta receta sirve 24. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Dirígete a la tienda y compra coco, mantequilla, pacanas y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 14%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Arándano Granola Crujiente, Crujiente de Arándano Rojo Pera, y Crujiente de Pera y Arándano para recetas similares.

Instrucciones

1
En una sartén de 10 a 12 pulgadas a fuego medio, revuelva las semillas de sésamo, las semillas de girasol, las pacanas y las almendras hasta que las semillas de sésamo estén doradas, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De GirasolSemillas De Girasol
Semillas De SésamoSemillas De Sésamo
AlmendraAlmendra
PacanasPacanas
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue el coco y revuelva hasta que las semillas de sésamo y el coco estén dorados, aproximadamente 2 minutos. Agregue el cereal y los arándanos.
Ingredientes que necesitarás
ArándanosArándanos
Semillas De SésamoSemillas De Sésamo
CocoCoco
CerealesCereales
3
Retirar del fuego.
4
Mientras tanto, en una sartén de 5 a 6 cuartos, combine la mantequilla de maní, 2 cucharadas de mantequilla y los malvaviscos. Revuelva a menudo a fuego lento hasta que los malvaviscos se derritan y la mezcla esté suave, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla De ManíMantequilla De Maní
MalvaviscoMalvavisco
MantequillaMantequilla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue la mezcla de cereales y mezcle rápidamente para cubrir uniformemente.
Ingredientes que necesitarás
CerealesCereales
6
Vierta en una sartén o plato de 9 por 13 pulgadas con mantequilla. Cubra con papel de aluminio y, usando soportes para ollas para proteger sus manos, presione firmemente para hacer una capa uniforme. De inmediato, retire el papel de aluminio.
Equipo que necesitarás
Soporte Para MacetasSoporte Para Macetas
Papel De AluminioPapel De Aluminio
SarténSartén
7
Enfríe o enfríe hasta que la mezcla esté lista.
8
Corte en 24 barras, cada una de aproximadamente 1 1/2 por 3 pulgadas.
9
Servir, o almacenar herméticamente a temperatura ambiente hasta 3 días.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones24
Puntuación de Salud1
Revista