Barra de labios-B-Q Horneado de pollo (Cocinando para 2)

El pastel de pollo con barra de labios Bq (Cocinar para 2 personas) podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 2. Para 86 centavos por porción, esta receta cubiertas 7% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 137 calorías, 13g de proteína, y 2g de grasa. Si tienes agua, pechuga de pollo cortada, clara de huevo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Para usar la clara de huevo, puede seguir este plato principal con el Pastel Blanco y Negro como postre. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un libre de gluten y apto para fodmap dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 26%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Barra de Labios-B-Q Horneado de Pollo, Barra de labios-B-Q Horneado de pollo (más ligero ), y Pollo a la Barbacoa con Sabor A Labio para recetas similares.
Instrucciones
Caliente el horno a 400 ° F. Rocíe una sartén de 8x4 pulgadas con aerosol para cocinar. En un tazón pequeño, mezcle la mezcla Bisquick®, el agua y la clara de huevo; extiéndala en el fondo de la sartén.
En un tazón pequeño para microondas, mezcle el pollo y la salsa de barbacoa. Calienta en el microondas a fuego alto 1 minuto; revuelve. Vierta la masa en la sartén a 1/2 pulgada de los bordes; espolvoree con queso.
Hornee de 20 a 23 minutos o hasta que estén dorados; afloje del lado de la sartén.