Barb-a-fu

Name: Barb-a-fu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 1/4 taza de azúcar moreno (claro u oscuro, el que tengas); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath chile en polvo, o al gusto; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada Filetes de trucha de lago (aproximadamente cada uno); 340 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. paquete de tofu extra firme, cortado en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo harina para todo uso; 1 1 libra de calabacín, ajo en polvo, o al gusto; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1/4 de cebolla amarilla, cortada en cubitos pequeños, aproximadamente 1/4 de taza; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath hojuelas de pimiento rojo trituradas o al gusto; 3 camarones y venas sal y pimienta al gusto; 1 1 libra de calabacín, 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada

Barb-a-fu es un veganos receta con 3 porciones. Este plato tiene 293 calorías, 10g de proteína, y 9g de grasa por porción. Para $1.23 por porción, esta receta cubiertas 8% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Una mezcla de harina, salsa de soja, sal y pimienta, y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es traído a usted por Allrecipes. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 34%, lo cual es bastante malo. Tratar Brownies de la abuela Barb, Pastel de Bonnie Blue-Barb, y El Mejor Pan de Calabacín de Barb para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Engrase una fuente para hornear de vidrio de 9x13 pulgadas con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear De Vidrio

Horno

Mezcle la harina de maíz, la harina, los copos de pimiento rojo, el ajo en polvo, el chile en polvo, la sal y la pimienta en una bolsa de plástico que se pueda volver a sellar; agite para mezclar. Agite suavemente las rebanadas de tofu con la mezcla de harina de maíz para cubrir, luego agite el exceso y colóquelo en un plato para hornear preparado.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Ajo En Polvo

Chile En Polvo

Harina De Maíz

Pimienta

Harina Para Todo Uso

Agitar

Sal

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Bolsas Ziploc

Hornee el tofu en el horno precalentado durante 10 minutos, luego voltee las piezas y continúe cocinando durante 10 minutos adicionales. Mientras tanto, caliente el aceite de oliva en una cacerola a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Equipo que necesitarás

Horno

Sartén Para Salsa

Agregue la cebolla picada y cocine hasta que esté suave y transparente, aproximadamente 3 minutos. Agregue la salsa de soja y la salsa para barbacoa. Llevar a fuego lento, luego girar el fuego a bajo y mantener caliente hasta que el tofu esté listo.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Barbacoa

Salsa De Soja

Cebolla

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Cuando el tofu haya terminado de hornear, vierta la salsa de barbacoa caliente por encima, luego regrese al horno y hornee durante 5 minutos adicionales.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Barbacoa

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Equipo que necesitarás

Horno