Bagre Oriental

Name: Bagre Oriental
Prep time: 1 h 11 min
Cook time: 1 h 11 min
Total time: 1 h 11 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (puede ser o desnatar) refresco de crema dietética; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zanahoria rallada; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filete de bagre; 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz cocido; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) guisante de nieve fresco, recortado; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas champiñones frescos en rodajas; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla verde en rodajas; 1 (puede ser o desnatar) jengibre molido; 2 (invierno) 1 chalota, rallada o picada; 2 (invierno) salsa de soja baja en sodio; 1 ( berenjenas) pimiento rojo , cortado en tiras; 2 (invierno) semillas de sésamo tostadas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite vegetal , dividido; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas castañas de agua en rodajas

Bagre Oriental podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.79 por porción, esta receta cubiertas 35% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 439 calorías, 29g de proteína, y 10g de grasa. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Una mezcla de jugo de limón, zanahoria, pimiento morrón y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el arroz cocido, puede seguir este plato principal con el Arroz con Leche para el Desayuno como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 11 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta puntuación es genial. Recetas similares incluyen Oriental Baquetas, Salmón Oriental, y Pollo Oriental.

Ingredientes

Porciones:

2(puede ser o desnatar)

refresco de crema dietética 1776 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

zanahoria rallada 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filete de bagre 7106 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

arroz cocido 227Nueces del tipo que quieras (picadas)

guisante de nieve fresco, recortado 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

champiñones frescos en rodajas 1776 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebolla verde en rodajas 1(puede ser o desnatar)

jengibre molido 2(invierno)

1 chalota, rallada o picada 2(invierno)

salsa de soja baja en sodio 1( berenjenas)

pimiento rojo , cortado en tiras 2(invierno)

semillas de sésamo tostadas 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

aceite vegetal , dividido 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

castañas de agua en rodajas

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El bagre se puede combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Caposaldo Pinot Grigio con una calificación de 4,5 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 10 dólares por botella.