Bacalao Con Jamón de Parma y Espárragos

Bacalao Con Jamón de Parma y Espárragos
El bacalao con Jamón de Parma y espárragos podría ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y pescatariana tiene 546 calorías, 65g de proteína, y 27g de grasa por porción. Para $6.76 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 2. Un par de personas hicieron esta receta, y 14 dirían que dio en el clavo. Si tienes azúcar, aceite de oliva, cubo de caldo de pescado y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el azúcar, puede seguir este plato principal con el Galletas de Azúcar Refinadas de Trigo Integral Sin Azúcar como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 82%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Parma de Espárragos, Crostini de Espárragos, Brie y Jamón de Parma, y Monederos de Jamón de Parma (Fagottini di Prosciutto di Parma) para recetas similares.

Instrucciones

1
Vierta el agua en una sartén, agregue el cubo de caldo de pescado, el azúcar y el jugo de 1/2 o 1 lima. Corta las puntas de espárragos. Normalmente agarro un tallo por ambos extremos y lo doblo. Donde quiera que se rompa es una buena señal de dónde debes cortarlas todas. Pele solo los extremos que parezcan más gruesos que las lanzas.Sazone el bacalao con sal, pimienta y un poco de perejil seco y envuelva cada pieza en jamón de parma. Pon a hervir una olla grande de agua ligeramente salada para los espárragos.
Ingredientes que necesitarás
SalsaSalsa
Perejil SecoPerejil Seco
EspárragosEspárragos
PimientaPimienta
JugoJugo
AzucareraAzucarera
AguaAgua
PescadoPescado
CalCal
SalSal
EnvolverEnvolver
BacalaoBacalao
CAMCAM
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
OllaOlla
2
Coloque el caldo de pescado infundido de lima en la estufa y llévelo a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
BouillonBouillon
PescadoPescado
CalCal
Equipo que necesitarás
EstufaEstufa
3
Agregue una cucharada de agua a la maicena y revuelva hasta que se disuelva. Una vez que el agua de lima se cocine, agrega la maicena.
Ingredientes que necesitarás
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
AguaAgua
CalCal
4
Deja que la salsa hierva a fuego lento mientras continúas.
Ingredientes que necesitarás
SalsaSalsa
5
Calienta un poco de mantequilla o mantequilla combinada con aceite de oliva y dale al bacalao de 3 a 4 minutos de cada lado hasta que esté completamente cocido. Esto depende del grosor de los peces. Cuidadosamente colocar los espárragos en el agua hirviendo, cocinar durante 5 a 7 minutos (sin tapa!) dependiendo de lo tiernos o crujientes que te gusten, y escurrirlos well.As tan pronto como el bacalao esté listo, sazona la salsa de lima con sal y pimienta al gusto y termina con un poco de mantequilla y un poco de eneldo finamente picado. Sirvo esto con papas hervidas (parisienas) que mezclé con un poco de mantequilla y eneldo finamente picado y perejil.Ahora tomen sus platos y comiencen con los espárragos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
EspárragosEspárragos
Aceite De OlivaAceite De Oliva
PatataPatata
PerejilPerejil
MantequillaMantequilla
SalsaSalsa
AguaAgua
EneldoEneldo
PescadoPescado
CalCal
BacalaoBacalao
6
Coloque un trozo de pescado encima de los espárragos y coloque un puñado pequeño de papas con hierbas a un lado del plato.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
PatataPatata
PescadoPescado
7
Servir el resto en un tazón aparte.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
8
Vierta una gota de salsa de lima por encima del pescado, un poco sobre las papas y sirva el resto a un lado.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
SalsaSalsa
PescadoPescado
CalCal

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el bacalao. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El vino FitVine Pinot Grigio con una calificación de 4.4 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 18 dólares por botella.
Vino FitVine Pinot Grigio
Vino FitVine Pinot Grigio
Este vino blanco ligeramente seco es de color claro. Es limpio, crujiente, de gran sabor con notas florales en nariz y sabores de manzana verde y un toque de cítricos. El acabado es fresco.Disfruta esta noche sin sacrificar mañana.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones2
Puntuación de Salud27
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