Baba Ghanoush

Baba Ghanoush
Baba Ghanoush podría ser la obra que estás buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 128 calorías, 3g de proteína, y 10g de grasa cada. Para 61 centavos por porción, esta receta cubiertas 6% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 dieta. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tienes berenjena, aceite de oliva, jugo de limón y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es traído a usted por Allrecipes. Es un muy económico receta para los fanáticos de la comida oriental de middl. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 3 horas y 45 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 53%. Tratar Baba Ghanoush, Baba Ghanoush, y Baba Ghanoush para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C). Engrase ligeramente una bandeja para hornear.
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
HornoHorno
2
Coloque la berenjena en una bandeja para hornear y haga agujeros en la piel con un tenedor. Tueste durante 30 a 40 minutos, volteándolo de vez en cuando o hasta que esté suave.
Ingredientes que necesitarás
BerenjenasBerenjenas
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
3
Retire del horno y colóquelo en un tazón grande con agua fría.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
TazónTazón
HornoHorno
4
Retirar del agua y quitar la piel.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
5
Coloque la berenjena, el jugo de limón, el tahini, las semillas de sésamo y el ajo en una licuadora eléctrica y haga un puré. Sazone con sal y pimienta al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Semillas De SésamoSemillas De Sésamo
Jugo De LimónJugo De Limón
BerenjenasBerenjenas
AjoAjo
TahiniTahini
Equipo que necesitarás
BlenderBlender
6
Transfiera la mezcla de berenjenas a un tazón mediano y mezcle lentamente con aceite de oliva. Refrigere por 3 horas antes de servir.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
BerenjenasBerenjenas
Equipo que necesitarás
Tazón Para MezclarTazón Para Mezclar
DificultadExperto
Listo en3 hrs., 45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud13
Revista