Baba Ghanoush
Baba Ghanoush podría ser la obra que estás buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 128 calorías, 3g de proteína, y 10g de grasa cada. Para 61 centavos por porción, esta receta cubiertas 6% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 dieta. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tienes berenjena, aceite de oliva, jugo de limón y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es traído a usted por Allrecipes. Es un muy económico receta para los fanáticos de la comida oriental de middl. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 3 horas y 45 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 53%. Tratar Baba Ghanoush, Baba Ghanoush, y Baba Ghanoush para recetas similares.
Instrucciones
Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C). Engrase ligeramente una bandeja para hornear.
Coloque la berenjena en una bandeja para hornear y haga agujeros en la piel con un tenedor. Tueste durante 30 a 40 minutos, volteándolo de vez en cuando o hasta que esté suave.
Retire del horno y colóquelo en un tazón grande con agua fría.
Retirar del agua y quitar la piel.
Coloque la berenjena, el jugo de limón, el tahini, las semillas de sésamo y el ajo en una licuadora eléctrica y haga un puré. Sazone con sal y pimienta al gusto.
Transfiera la mezcla de berenjenas a un tazón mediano y mezcle lentamente con aceite de oliva. Refrigere por 3 horas antes de servir.